Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

5 mituri privind obtinerea unui abdomen plat

Publicat în SuntFericita.Manager.ro
5 mituri privind obtinerea unui abdomen plat

Cu toate vrem sa avem un abdomen plat si majoritatea suntem si dispuse sa muncim pentru a-l obtine. Important este insa sa avem informatii corecte.

Cu toate vrem sa avem un abdomen plat si majoritatea suntem si dispuse sa muncim pentru a-l obtine. Problema este ca multe isi pierd timpul si isi irosesc eforturile, pentru ca nu primesc informatii corecte. Iata 5 mituri in care nu mai trebuie sa crezi.

Abdomenele te scapa de colacei de pe burta. Abdomenele nu duc la muschi pe burta, adevarul este ca toata lumea are muschi pe burta. Numai ca stau ascunsi sub un strat mai gros sau mai subtire de grasime. 

Daca te infometezi, vei avea un abdomen suplu. Infometarea nu este numai ineficienta, ci si periculoasa pentru starea generala de sanatate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SuntFericita.Manager.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ce poţi face ca să scapi de aspectul pufos din jurul taliei şi al burţii? Citește mai mult...

***

Am inceput stagiul 6 cu aproximativ 77 kg si am terminat cu 1 kg mai putin. Găsește-ți motivația!

O zi inceputa bine este acea zi in care iti faci timp pentru tine. Plecatul in graba de acasa, lipsa unor ritualuri matinale si stresul de a ajunge cat mai repede la birou nu fac decat sa iti subrezeasca sanatatea si sa iti dea in permanenta o stare de agitatie.

1. Nu bei apa

Un pahar de apa dimineata la trezire te ajuta sa iti rehidratezi organismul, sa iti mentii rinichii sanatosi si sa elimini toxinele acumulate in corp. 

2. Nu faci exercitii fizice

Te asteapta 8 ore de stat pe scaun la birou? Atunci e musai sa faci 10 minute de stretching in fiecare dimineata. Acest obicei te va ajuta sa ai un corp tonifiat, sa ai mai multa energie si sa ai o stare psihica buna. 

5. Sari peste micul dejun

Obiceiul de a sari peste micul dejun nu este deloc unul sanatos. Motivul este simplu: cand sari peste micul dejun nu faci decat sa mananci mai mult decat este cazul la pranz, favorizand in acest fel ingrasarea, mai ales in jurul taliei. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Multi dintre cei ce se trezesc devreme o fac pentru a avea timp de exercitii fizice.  Citește mai mult...

Poate ca alte cuvinte au fost la mare cautare in 2013, dar credem ca anul acesta un alt concept ar trebui sa se afle in prim plan: conceptul de atentie sau constiinta. Găsește-ți motivația!

Viata sanatoasa, fara stres

Viata sanatoasa, fara stres


Publicat în Dietetik

Consumul de fructe si legume este o conditie a vietii sanatoase.

Kilogramele in plus sunt un risc pentru sanatate. Acest lucru este o certitudine. Intrebarea este de la cate kilograme in plus se poate vorbi, cu adevarat, de existenta unui “risc pentru sanatate”. Studiile au dovedit ca intervalul de toleranta este de cinci kilograme peste limita din tabele. In plus kilogramele suplimentare sunt cu adevarat periculoase daca sunt depozitate in jurul taliei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dietele pentru slabit si exercitiile fizice nu sunt suficiente pentru a scapa de kilogramele in plus. Citește mai mult...

Conservele simple şi cu cât mai puţină sare te vor scoate din impas de fiecare dată când ajungi târziu acasă şi nu ai timp să găteşti ceva sofisticat. Găsește-ți motivația!