Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Legume

5 legume care luptă cu răceala

O dată cu venirea sezonului rece, sistemul nostru imunitar trebuie întărit şi prin alimentaţie.

Ardeiul gras este o legumă cu un conţinut mare de vitamina C, dar ceea ce îl transformă într-un aliat de nădejde în lupta cu răceala sunt flavonoidele, substanţe care au proprietatea de a amplifica efectul antioxidant al vitaminei C. Ardeiul gras conţine, de asemenea, capsaicină, considerată de speciliaşti un analgezic natural.

Morcovul este bogat în caroten și un stimulent natural pentru apărarea organismului.

Usturoiul este un campion împotriva infecțiilor. Vindecă și dezinfectează, deoarece are proprietăți antifungice. Reglează circulația sângelui și este foarte este bun pentru inimă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Proprietatile se pastreaza indiferent de felul in care sunt consumate. Citește mai mult...

***

Ma numesc Laura si sunt din Brasov. Mi-am propus ca slabesc doar cateva kilograme. Găsește-ți motivația!

Unii nutritionisti spun ca nu este bine sa te cantaresti foarte des.

Cantareste-te suficient de des - Unii nutritionisti spun ca nu este bine sa te cantaresti foarte des. Asta este intr-adevar adevarat, dar nu inseamna ca nu trebuie sa verifici numarul kilogramelor din cand in cand.

Un studiu facut pe 3.500 de persoane de catre Oficiul National de Control al Greutatii arata ca cei care au reusit sa-si mentina o pierdere de 30 de kilograme in decursul unui an erau foarte atenti la acest lucru, 44% dintre ei cantarindu-se aproape zilnic.

James Hill, doctor la Universitatea din Colorado, spune ca acest obicei nu este unul nesanatos, ci doar te face mai atent.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Consuma trei-patru portii de produse lactate pe zi pentru a putea arde mai multe grasimi. Citește mai mult...

În ziua de azi există o aplicație pentru orice, dar cum îți dai seama ce aplicație este bună pentru tine și care chiar merită timpul și spațiul din telefonul tău?  Găsește-ți motivația!

Greşeli frecvente în curele de slăbire

Greşeli frecvente în curele de slăbire


Publicat în Ce se intampla, Doctore?

Afla care sunt cele mai frecvante greseli pe care le faci cand esti la dieta.

Aţi început o cură de slăbire care pare fără sfârşit? Kilogramele în plus nu se dau duse, deşi credeţi că respectaţi toate aşa-zisele reguli ale mâncatului light? Ei bine, multe dintre noi facem greşeli banale în încercarea disperată de a obţine o siluetă trasă prin inel. Iată care sunt acestea:

Adoptarea unui regim sărac în calorii poate duce, în mod paradoxal, la îngrăşare. Cum? Ei bine, pentru început, rezultatele par a fi încurajatoare, iar cei ce taie fără cuget din caloriile zilnice se bucură pentru kilogramele pierdute într-o primă etapă. În etapa a doua urmează însă îngrăşarea, cauzată de epuizarea şi scăderea ratei metabolice provocate de alimentaţia săracă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exista doua tipuri de tesut adipos care iti afecteaza talia si care au implicatii diferite, dar la fel de grave, asupra sanatatii tale. Citește mai mult...

Noua ni se pare logic ca atunci cand farfuria este mai mica si portiile sa fie mai mici.  Găsește-ți motivația!