Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Legume

5 legume care luptă cu răceala

O dată cu venirea sezonului rece, sistemul nostru imunitar trebuie întărit şi prin alimentaţie.

Ardeiul gras este o legumă cu un conţinut mare de vitamina C, dar ceea ce îl transformă într-un aliat de nădejde în lupta cu răceala sunt flavonoidele, substanţe care au proprietatea de a amplifica efectul antioxidant al vitaminei C. Ardeiul gras conţine, de asemenea, capsaicină, considerată de speciliaşti un analgezic natural.

Morcovul este bogat în caroten și un stimulent natural pentru apărarea organismului.

Usturoiul este un campion împotriva infecțiilor. Vindecă și dezinfectează, deoarece are proprietăți antifungice. Reglează circulația sângelui și este foarte este bun pentru inimă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Proprietatile se pastreaza indiferent de felul in care sunt consumate. Citește mai mult...

***

Iată cum ar trebui să te îmbraci, în funcție de forma corpului tău, astfel încât să pari mai slabă.  Găsește-ți motivația!

Incearca o salata cu quinoa rosie si avocado, in care poti sa mai adaugi diverse verdeturi, precum ceapa verde.

Ai nevoie de 3 sferturi de cana de quinoa rosie, o treime de cana de fructe tropicale uscate, 3 linguri de seminte de floarea-soarelui, verdeturi, un avocado mediu si 2 linguri de ulei de masline.

Fa o salata din porumb, crab si rosii, astfel incat sa iti potolesti si pofta de dulce si de crocant si de zemos in acelasi timp. Va fi un adevarat rasfat al simturilor. Rosiile au licopen, care protejeaza pielea de efectele negative ale razelor soarelui atat de puternic vara aceasta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată alimentele toamnei care te vor ajuta în lupta contra kilogramelor în plus și de ce ar trebui să le consumi.  Citește mai mult...

Ceaiul de patrunjel este un antioxidant puternic si are efect diuretic, adica elimina apa din tesuturi.  Găsește-ți motivația!

Vrei sa slabesti cu carne la gratar?

Vrei sa slabesti cu carne la gratar?


Publicat în Perfecte.ro

Alege gratarul electric sau cel cu vapori de aer in locul focului direct.

Friptura la gratar este in topul recomandarilor nutritionistilor in meniurile de slabire. Insa nu intotdeauna este cea mai buna alegere. Nici prepararea la cuptor a carnurilor nu reprezinta intotdeauna o optiune fericita.Carnea la gratar la foc direct dezvolta hidrocarburile policiclice aromate, care sunt cancerigene. Asa ca alege gratarul electric sau cel cu vapori de aer in locul focului direct. Daca preferi focul, cele mai sanatoase esente sunt cele de lemn tare (fag, spre exemplu).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Parizerul contine 80% slanina si sorici de porc, 10% carne de pasare dezosata mecanic.  Citește mai mult...

Stabileste cat vrei sa slabesti si in cat timp, dar ai grija ca scopul tau sa fie realist. Găsește-ți motivația!