Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Legume

5 legume care luptă cu răceala

O dată cu venirea sezonului rece, sistemul nostru imunitar trebuie întărit şi prin alimentaţie.

Ardeiul gras este o legumă cu un conţinut mare de vitamina C, dar ceea ce îl transformă într-un aliat de nădejde în lupta cu răceala sunt flavonoidele, substanţe care au proprietatea de a amplifica efectul antioxidant al vitaminei C. Ardeiul gras conţine, de asemenea, capsaicină, considerată de speciliaşti un analgezic natural.

Morcovul este bogat în caroten și un stimulent natural pentru apărarea organismului.

Usturoiul este un campion împotriva infecțiilor. Vindecă și dezinfectează, deoarece are proprietăți antifungice. Reglează circulația sângelui și este foarte este bun pentru inimă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Proprietatile se pastreaza indiferent de felul in care sunt consumate. Citește mai mult...

***

Am inceput, treptat, sa micsorez portiile si, ulterior, sa renunt la anumite lucruri. Găsește-ți motivația!

Top 5 fructe sărace în pesticide

Top 5 fructe sărace în pesticide


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Ce fructe au cele mai mari reziduuri de pesticide și care sunt cele mai „curate“? O organizatie non-profit din Statele Unite a făcut o listă cu concentrațiile de pesticide care se află în diverse fructe – listă care te poate ajuta să orientezi atunci când faci cumpărături.

Avocado: Are de două ori mai mult potasiu ca o banană, și este bogat în grăsimi monosaturare care reduc nivelul de colesterol. Este excelent în dieta copiilor, pentru că ajută în procesul de creștere și dezvoltare.

Grepfrut: Conține licopen și flavonoizi, cu efect antioxidant și protector împotriva cancerului. Mai are în compoziție pectină, care ajută la scăderea colesterolului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Fructul de mango copt contine vitaminele A si C, precum si minerale ca potasiu si magneziu. Citește mai mult...

La mic dejun consumati 1/2 castron de fulgi de cereale integrale + 1 cana de lapte cu 1,5% grasime. Găsește-ți motivația!

Cartofii prajiti au o reputatie proasta si din motive bine intemeiate.

Cartofii prajiti au o reputatie proasta si din motive bine intemeiate. Nu sunt cea mai sanatoasa mancare si stii deja ca, daca mananci prea mult din ceva nesanatos, nu este un lucru tocmai indicat.

Cartofii prajiti sunt cel mai nefericit tip de carbohidrati. Niciun cartof in starea lui naturala nu este rau pentru tine, dar il transformi tu in ceva malefic prin modul in care il prepari si cand il consumi. Cartofii contin amidon si sunt carbohidrati simpli care se transforma foarte usor in zahar, odata procesati de organism. Cand organismul primeste acesti carbohidrati usor absorbabili, este nevoit sa-i foloseasca imediat sau sa-i stocheze ca grasime. Daca nu-i mananci inainte de a merge la sala sau dupa ce faci sport, te vei ingrasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Teoriile despre grăsimi şi bolile cardiovasculare sau alte boli asociate obezităţii şi colesterolului crescut sunt pe toate drumurile. Citește mai mult...

Doua dintre cauzele pentru care curele de slabire esueaza sunt dietele prea permisive si efectul yo-yo. Găsește-ți motivația!