Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Micul Dejun

Schimba rutina si invata trucuri care sa iti faca micul dejun mai variat si mai bun. Ziua ta va fi cu siguranta mai plina de energie.

Cu totii ne grabim dimineata si de aceea de multe ori trecem in graba peste micul dejun si ne multumim cu o cafea tare si un sandvis la pachet. Schimba rutina si invata trucuri care sa iti faca micul dejun mai variat si mai bun. Ziua ta va fi cu siguranta mai plina de energie.

1. Pune la congelator in pungute separate ingredientele gata cantarite pentru smoothie-ul preferat. Dimineata nu va fi nevoie decat sa le pasezi cu un blender si sa adaugi lapte sau iaurt.

2. Foloseste un sandwich maker pentru a face clatite americane.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în FoodStory.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ești genul de persoană care se culcă la 2 noaptea și care dimineața, în ciuda tuturor eforturilor, întârzie la serviciu? Iată câteva sfaturi care te vor ajuta. Citește mai mult...

***

Ca sa incepi acest proces, este nevoie sa faci cateva mici schimbari in dieta si in rutina ta zilnica pentru a slabi eficient si rapid. Găsește-ți motivația!

Alimente care contribuie la slabire

Alimente care contribuie la slabire


Publicat în SfatulMedicului.ro

Friptura din carne de vita nu este intotdeauna contraindicata in curele de slabire.

Multe dintre alimentele care se considera ca nu sunt foarte sanatoase nu sunt atat de nocive pe cat se crede. Ani de zile, expertii nutritionisti au recomandat un consum redus de carne rosie. Friptura din carne de vita, de exemplu, nu este intotdeauna contraindicata in curele de slabire. De fapt, o cantitate de carne de vita macra contine mai multe grasimi saturate decat un piept de pui (fara piele) de dimensiuni similare. Pentru a asimila mai multe proteine si mai putine grasimi este de preferat muschiul de vita, iar portia nu trebuie sa depaseasca 100-150 g.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cei mai multi dintre nutritionisti, recomanda portii reduse de carne rosie slaba. Citește mai mult...

Inainte de a urma o cura de slabire trebuie sa renuntati sa va stabiliti standarde greu de atins. Găsește-ți motivația!

Continuam astazi materialul inceput miercuri, privind modul in care asimileaza organismul nostru alimentele.

Sambata, 8 iunie. Gemeni - Alimente recomandate: fructe si legume, carne, ulei vegetal, ceaiuri de plante. Alimente interzise: carne la gratar, muraturi, paine alba.

Luni, 10 iunie. Rac - Alimente recomandate: paine de secara sau neagra, iaurt, fructe, cereale de orice fel. Alimente interzise: carne prajita si legume, carne rosie, ciuperci, alcool.

Marti, 11 iunie. Rac - Alimente recomandate: paine de secara, cereale neprelucrate, seminte incoltite. Alimente interzise: carne rosie, muraturi, alimente prajite, alcool.

Citeste si Ce mancam in iunie ca sa slabim sau macar sa nu ne ingrasam (I)

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un calendar al nutritiei, facut in concordanta cu ritmurile lunare, respectiv cu fazele Lunii si drumul ei pe bolta, poate determina asimilarea rapida si sanatoasa a alimentelor. Citește mai mult...

Foarte important cand vrei sa slabesti este sa gasesti metodele care functioneaza cel mai bine in cazul tau.  Găsește-ți motivația!