Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Gustari

5 gustari sanatoase de luat la plaja

Publicat în Dietetik.ro
5 gustari sanatoase de luat la plaja

Cand mergi la plaja cazi prada tentatiilor care vin la pachet cu surplus de calorii si potential de celulita. Ca sa nu rontai permanent chipsuri si hamsii, incearca sa iti faci provizii din timp.

Ananas. Este o gustare excelenta pe care o poti lua la plaja. Are grija de pielea ta pentru ca intretine elasticitatea si fermitatea ei si ajuta la tonifierea intregului organism.

Morcovi. Tai morcovii cubulete ca sa ii rontai cand merg la plaja. Betacarotenul pe care il contin va ajuta sa va bronzati perfect si va protejeaza in acelasi timp pielea de soarele neiertator. 

Migdale crude. Adevarata sursa de proteine, magneziu si vitamina E, migdalele crude pot fi strecurate fara probleme in geanta de plaja. Magneziul pe care il contin iti va creste buna dispozitie, va preveni crampele de stomac si durerile de cap. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iată care sunt acestea și în ce alimente se găsesc! Citește mai mult...

***

Obsesia regimului de slabit ne condamna la o viata concentrata pe kilogramele in plus. Găsește-ți motivația!

Cum sa pierzi 3 kg in 3 zile

Cum sa pierzi 3 kg in 3 zile


Publicat în Flu.ro

La micul dejun consuma o cafea sau un ceai, neindulcite, o jumatate de grapefruit, o felie de paine unsa cu doua lingurite de unt de arahide.

Daca ti s-a intamplat sa constati ca rochia preferata, de seara, nu iti vine tocmai bine, iar peste cateva zile, planuiai sa o imbraci la un eveniment important, iata un exemplu de dieta prin care poti pierde kilogramele care stau intre tine si un outfit de vis.

Ziua 1 - La micul dejun: o cafea sau un ceai, neindulcite, o jumatate de grapefruit, o felie de paine unsa cu doua lingurite de unt de arahide.

La pranz: o jumatate de cana de ton cu o felie de paine. Cafea sau ceai optional.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este de preferat sa beti 4 pahare de apa pe zi, sau bauturi fara calorii.  Citește mai mult...

Iata cele mai puternice 4 motive pentru care consumam produse alimentare in exces. Găsește-ți motivația!

Ai mancat astazi la micul dejun? Daca nu, s-ar putea sa-ti sanatatea in mare pericol.

Ai mancat astazi la micul dejun? Daca nu, s-ar putea sa-ti sanatatea in mare pericol. Cel putin, asta sustin expertii in nutritie. Obezitate, diabet si chiar raceli frecvente - asta risti daca obisnuiesti sa iesi din casa fara sa mananci. Iar pentru barbati lucrurile stau si mai rau, se pare: acestia au cu 27% mai multe sanse sa sufere de atacuri de cord sau boli de inima.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Persoanele care obisnuiesc sa manance la micul dejun sunt mai binedispuse si au mai mult chef de viata. Citește mai mult...

Hipertensiunea, colesterolul ridicat, bolile de ficat, diabetul si multe alte probleme medicale sunt cauzate de consumul exagerat de zahar.  Găsește-ți motivația!