Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Daca nu in fiecare luna, o data la doua luni, cu siguranta iti propui sa incepi o dieta, nu-i asa?

Daca nu in fiecare luna, o data la doua luni, cu siguranta iti propui sa incepi o dieta, nu-i asa? Dar parca oricat ai numara caloriile sau oricat ai taia grasimile de pe lista alimentelor pe care le consumi, kilogramele in plus tot nu dispar. De ce? Probabil pentru ca faci si tu cele mai comune greseli pe care le fac femeile atunci cand tin o dieta. Uite care sunt acestea: 

Calculul matematic - Doar pentru ca pe eticheta scrie „light” sau „fara grasimi”, nu inseamna ca produsul nu are calorii. Analizeaza cu atentie eticheta si uita-te in special la numarul de calorii/ portie. Daca mananci un pachet intreg de biscuiti, sa nu ai impresia ca ai consumat doar numarul de calorii inscris pe ambalaj, pentru ca de obicei raportarile se fac la suta de grame. In plus, nu uita ca si bauturile contin calorii. Ai grija sa nu le sari de la numaratoare!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca pe eticheta scrie light sau fara grasimi, nu inseamna ca produsul nu are calorii.  Citește mai mult...

***

Medicul specialist îţi explică de ce sunt periculoase şi ce afecţiuni pot genera sau agrava.  Găsește-ți motivația!

Afectiuni cauzate de trigliceride

Afectiuni cauzate de trigliceride


Publicat în Sfatul Medicului

Ce sunt trigliceridele? Trigliceridele reprezinta grasime.

Probabil fiecare dintre noi a auzit macar o data de trigliceride si de faptul ca un nivel constant crescut al acestora in sange poate afecta sanatatea. Nivelul crescut de trigliceride este deseori asociat cu un grup de afectiuni numite impreuna "sindrom metabolic" - un grup de factori de risc pentru afectiunile cardiace si diabetul zaharat tip 2.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Zaharul, in cantitatile in care este consumat astazi in tarile industrializate, este toxina ce sta la baza multor afectiuni. Citește mai mult...

Invata sa te pui pe primul loc. Trebuie sa simti, in primul rand, ca tot ceea ce faci, faci pentru tine, ca sa te simti bine in pielea ta. Găsește-ți motivația!

Florin Neby, maestru emerit în sport, îţi propune trei reţete delicioase, reinterpretate în aşa fel încât să fie şi sănătoase şi să nu îngraşe!

Florin Neby, maestru emerit în sport, îţi propune trei reţete delicioase, reinterpretate în aşa fel încât să fie şi sănătoase şi să nu îngraşe!

Chifteluţe sănătoase

Ingredientele şi modul de preparare pentru acest fel de mâncare sunt următoarele:

- puiul îl lăsăm să fiarbă, iar după acest proces de fierbere, alături de bucăţi de usturoi, se pune în maşina de tocat.

- ardeiul, dovlecelul, ceapa verde se taie în bucăţi mici, iar toate aceste alimente (inclusiv puiul şi usturoiul tocat) le punem într-un bol şi adăugăm peste ele două ouă crude pentru a crea o compoziţie, pe care înainte să o pun la cuptor folosesc ulei de măsline pentru a reuşi să fac formele.Se lasă în cuptor aproximativ o oră la o temperatură de 120-130 de grade.

Urmareste-l pe Florin Neby online, Facebook si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Florin Neby vă propune 3 reţete delicioase, slab calorice, pe care le puteţi introduce în alimentaţia voastră.  Citește mai mult...

Doi profesori americani au publicat o carte intitulată „Inteligenţa emoţională 2.0“ în care ne învaţă cum să ne gestionăm crizele de furie. Găsește-ți motivația!