Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Iată un top 5 cu alimente cu un conţinut bogat de calorii pe care nu ar trebui să le mănânci niciodată seara

Stim toate ca nu este bine sa ne culcam cu stomacul plin. Dupa o zi grea la serviciu, corpul nostru au nevoie de o pauza de la indeplinirea functiilor pe care le face cu regularitate, zi de zi, iar sistemul nostru digestiv nu face exceptie de la aceasta pauza binemeritata. 

Iata un top 5 cu alimente cu un continut bogat de calorii pe care nu ar trebui sa le mananci niciodata seara:

1. Paste - acestea reprezinta unul dintre cele mai grase alimente pe care trebuie sa le eviti inainte de a merge la culcare. Retine ca pastele sunt o sursa foarte bogata de carbohidrati care, in cele din urma, se vor transforma in grasimi atunci cand tu dormi. In plus, ar mai fi un motiv pentru care este bine sa stai departe de paste seara: topping-urile clasice pentru paste sunt pline de branza si grasimi si au un indice glicemi ridicat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nu este bine sa mergi la culcare cu stomacul plin. Corpul are nevoie de pauza pe timp de noapte, iar digestia nu trebuie sa faca exceptie. Citește mai mult...

***

Nutritionistii au atras atentia ca cea mai buna solutie este respectarea orei de pranz. Găsește-ți motivația!

Studiile au aratat ca cei care se pun pe slabit intr-o zi de marti esueaza lamentabil.

Se pare ca cei care incep o dieta martea ajung sa cantareasca chiar mai mult decat inainte de implementarea programului de slabit. Daca vrei sa ai rezultate mai bune, incearca sa tii o dieta de luni. Daca esti printre persoanele care nu reusesc sa se tina de o dieta, iata cateva sfaturi utile care sa te ajute sa slabesti chiar daca nu ai un regim strict:

Mananca grasimi si proteine la mese separate. Unele alimente, in special nucile, contin peste 50% grasime si necesita ore intregi pentru a fi digerate. Laptele trebuie consumat separat, pentru ca are nevoie de un mediu special pentru a putea fi digerat. Proteinele (carnea rosie, puiul, nucile, produsele lactate, ouale) se armonizeaza cu legumele. Preferabil este ca la o masa sa alegi o singura sursa de proteine (adica nu si carne si ou).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca vrei sa ai rezultate mai bune, incearca sa tii o dieta de luni.  Citește mai mult...

Tot mai multe persoane aleg în ultima vreme produsele bio. Însă oferă acestea avantajele care se tot vehiculează? Şi îşi merită preţul piperat? Găsește-ți motivația!

Activeaza-ti hormonii de slabit!

Activeaza-ti hormonii de slabit!


Publicat în Unica.ro

Trece pe lista interzisa sosurile, cartofii prajiti, maioneza si cascavalul gras.

Alimentele cu un index glicemic ridicat duc la producerea unei cantitati prea mari de insulina si, atata timp cat insulina se afla in sange, corpul nu arde grasimi.

Nu consuma in exces zahar, dulciuri, paine alba. Alege legumele, cerealele integrale, orezul, musli fara zahar, pastele.

Hormonii tiroidieni ard caloriile. Tiroxina si triiodotironina sunt hormoni ai glandei tiroide care au un rol important in producerea caldurii in organism. In mod evident, corpul arde mai multe calorii daca produce mai multa caldura. Pentru a functiona normal si a produce acesti hormoni, corpul are nevoie de iod, vitamina C si proteine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Trebuie sa reduci mancarea cu mult zahar, astfel incat insulina sa se afle in parametri cat mai buni. Citește mai mult...

Peste 200 de gravide, mămici cu bebeluși în marsupiu, mame alături de copii pe triciclete sau pe propriile biciclete, precum și tătici, bunici, unchi, mătuși, bone, au pedalat sâmbătă, 26 septembrie, în prima ediție a Paradei ”Mămici pe Biciclete” din București. Găsește-ți motivația!