Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Iată un top 5 cu alimente cu un conţinut bogat de calorii pe care nu ar trebui să le mănânci niciodată seara

Stim toate ca nu este bine sa ne culcam cu stomacul plin. Dupa o zi grea la serviciu, corpul nostru au nevoie de o pauza de la indeplinirea functiilor pe care le face cu regularitate, zi de zi, iar sistemul nostru digestiv nu face exceptie de la aceasta pauza binemeritata. 

Iata un top 5 cu alimente cu un continut bogat de calorii pe care nu ar trebui sa le mananci niciodata seara:

1. Paste - acestea reprezinta unul dintre cele mai grase alimente pe care trebuie sa le eviti inainte de a merge la culcare. Retine ca pastele sunt o sursa foarte bogata de carbohidrati care, in cele din urma, se vor transforma in grasimi atunci cand tu dormi. In plus, ar mai fi un motiv pentru care este bine sa stai departe de paste seara: topping-urile clasice pentru paste sunt pline de branza si grasimi si au un indice glicemi ridicat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nu este bine sa mergi la culcare cu stomacul plin. Corpul are nevoie de pauza pe timp de noapte, iar digestia nu trebuie sa faca exceptie. Citește mai mult...

***

Multe alimente venite de departe au ajuns să fie folosite cu succes şi în dieta românilor. Găsește-ți motivația!

Portocalele au reputatia de a fi incarcate cu vitamina C, dar un asemenea fruct ofera si in jur de 60 de mg de calciu.

Laptele este cea mai buna si cunoscuta sursa de calciu, dar unele persoane nu pot consuma acest aliment sau pur si simplu nu le face placere. O cana de lapte are in jur de 300 de mg de calciu, in conditiile in care necesarul zilnic este de 1.000 de mg, conform Huffingon Post.

Pentru restul, exista surse vegetariene care sa-ti ofere acest nutrient magnific. Iata cateva dintre acestea:

Napii: de parca legumele cu frunze verzi nu ar fi avut deja destule beneficii, napii prezinta si avantajul de a contine calciu. O cana cu nap crud contine in jur de 90 de mg de calciu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cea mai bogată sursă de Omega 3 este peştele, însă există şi surse vegetale de unde pot fi asimilaţi, dieta mediteraneeană conţinând mare parte din aceste elemente. Citește mai mult...

Cu rabdare, ambitie, corectitudine si mult optimism au ajuns sa nu se mai recunoasca. Găsește-ți motivația!

De ce îngraşă alcoolul

De ce îngraşă alcoolul


Publicat în Lyla.ro

Capcana lichidelor este una dintre cele mai periculoase intr-o cura de slabire si, din pacate, multe persoane cad in ea.

Nutritionistii ne recomanda, in timpul oricarei cure de slabire, sa evitam total consumul de alcool, pentru ca acesta tulbura balanta hormonala delicata a organismului… si nu numai! Iata cum actioneaza alcoolul asupra organismului:

Favorizeaza pierderea masei musculare - Practic, atunci cand consumam bauturi alcoolice corpul nostru elibereaza cortizol, supranumit hormonul stresului. Acesta contribuie la pierderea masei musculare si la dezvoltarea depozitelor adipoase, informeaza NaturalNews, citand un studiu publicat in revista de specialitate American Journal of Clinical Nutrition.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a ţine în frâu tendinţa de îngrăşare din timpul iernii, ţineţi cont şi de următoarele sfaturi.  Citește mai mult...

Creierul este cel care ne convinge să stricăm dieta, să dăm iama în prăjituri când suntem stresaţi si să sărim peste mese. Găsește-ți motivația!