Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Îti facem cunostinta cu cativa aliati de sezon: acele alimente delicioase care sunt foarte bune pentru situatiile in care vrei sa slabesti.

1. Sfecla

Pe langa faptul ca este delicios de dulce, sfecla contine un fitonutrient numit Betalain, care s-a demonstrat ca ajuta la procesul natural de detoxifiere a organismului. Atunci cand organismul tau elimina toxinele in mod corespunzator, el poate metaboliza mai eficient mancarea pe care o consumi.

2. Broccoli.

Aceasta leguma este alcatuita 91% din apa, iar alimentele cu o densitate mare de H2O reprezinta o modalitate foarte buna care te ajuta sa iti controlezi greutatea, mai ales ca aceste legume te ajuta sa te mentii satula si hidratata.

3. Pere.

Aceste fructe sunt o sursa bogata de pectina, o fibra solubila care atrage apa pentru a forma un gel, lucru care incetineste golirea stomacului tau si te face sa te simti satula mai mult timp. Cu alte cuvinte: mananci mai putin si iti pastrezi aportul de calorii la un nivel scazut.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Venirea toamnei nu trebuie sa insemne revenirea kilogramelor in plus. Citește mai mult...

***

Exista niste trucuri de slabire care netezesc calea spre abdomenul plat. Găsește-ți motivația!

Orzul verde este o sursa buna de vitamina A, vitamina C, vitamina E si vitamine din grupa B.

Orzul verde este o sursa buna de vitamina A, vitamina C, vitamina E si vitamine din grupa B. Aceasta planta poate furniza mai multa vitamina C decat sucul de portocale. In plus, contine mai mult beta-caroten decat morcovii, iar acesta este mai usor de asimilat de catre organism.

Antioxidanti - Orzul verde este cea mai bogata sursa de enzima superoxid dismutaza (SOD). Aceasta enzima reprezinta unul dintre cei mai importanti antioxidanati pentru sanatatea celulelor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Orzul este una dintre cele mai vechi cereale. Datorita continutului ridicat de vitamine si minerale, orzul este potrivit pentru a lupta cu colesterolul si a excesului de greutate. Citește mai mult...

The research shows that eating late nights or overeating in nights lead to improper digestion which further leads to accumulation of fat in body.  Găsește-ți motivația!

Bombe cu ceas ale dietei sanatoase

Bombe cu ceas ale dietei sanatoase


Publicat în Romania Libera

Laptele degresat nu este cea mai buna optiune, pentru ca laptele obisnuit nu contine chiar atat de multe grasimi pe cat se crede.

Autorii multor diete sugereaza ca o alimentatie bogata in salate combinate cu sosuri sarace in grasimi este solutia pentru reducerea caloriilor si a continutului lipidic.

Insa potrivit nutritionistului Vicki Edgson si antrenorului James Duigan, salatele combinate cu o cantitate mica de grasimi (sanatoase) pot ajuta organismul sa absoarba mai bine nutrimentele, pentru ca cele mai multe dintre legume contin substante care sunt descompuse de grasimi. In plus, senzatia de foame nu este atat de accentuata, ceea ce ajuta la eliminarea din alimentatie a gustarilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Important este ca pe parcursul unei zile planul alimentar sa contina 70% alimente alcaline si doar 30% alimente acide. Citește mai mult...

Comoditatea e uneori mai puternică decât dorinţa de a arăta bine, fit, sănătoase, tonice, în formă. De aceea avem nevoie de motivaţii puternice pentru a ne mobiliza.  Găsește-ți motivația!