Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fibre

Mancarurile bogate in fibre n-ar trebui sa-ti lipseasca in nicio zi de pe masa.

Mancarurile bogate in fibre n-ar trebui sa-ti lipseasca in nicio zi de pe masa. Acestea nu doar ca te ajuta sa-ti mentii greutatea sub control, dar imbunatatesc digestia, reduc riscul de boli cardiace, diabet si previn cancerul.

Avocado - Aceste fructe-minune sunt cunoscute mai degraba pentru grasimile sanatoase continute si numeroasele retete care pot fi facute cu ajutorul lor. Trebuie sa stii insa ca fiecare avocado contine si 6 grame de fibre.

Dovleac - Crem si dens, dovleacul este o sursa excelenta de fibre. Pe timp de iarna, poti sa-l incerci pe cel in conserva.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în FoodStory.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dovleacul a fost si ramane in sezon. Si nu trebuie sa-ti lipseasca din meniu!  Citește mai mult...

***

Varza este alimentul vedeta al celebrei cure de slabire cu supa de varza. Găsește-ți motivația!

Cum scapi de burta fara sa te chinui

Cum scapi de burta fara sa te chinui


Publicat în AcasaTv.ro

Poti scapa de un kilogram pe saptamana evitand dulciurile si painea alba.

Iti prezentam o lista cu ceea ce ar trebui sa consumi ca sa scapi de surplusul de grasime de pe abdomen si, in general, de pe tot corpul. Incearca sa iti notezi intr-un carnetel, macar cateva zile, ce mananci si ce bei. O sa observi care sunt alimentele nesanatoase pe care le-ai consumat si care sunt cele bune (legume, fructe). In felul acesta vei putea sa iti controlezi mai bine meniurile zilnice, sa mananci mai sanatos si sa slabesti mai repede.

Incearca sa consumi proteine la fiecare masa in cantitati moderate. In felul acesta iti vei putea tine foamea sub control. Nucile, ouale, carnea slaba sau lactatele sunt surse importante de proteine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Uita de zahar. Daca este posibil sa renunti complet la zahar, atunci fa-o. Citește mai mult...

Iata câteva sfaturi pentru a slăbi sănătos, fără să tii diete si fără să fortezi inutil organismul. Găsește-ți motivația!

Gutuia, un fruct pentru slabit

Gutuia, un fruct pentru slabit


Publicat în Amelie.ro

Gutuia este recunoscuta pentru proprietatile sale tonice, antiseptice si diuretice.

Toamna este anotimpul gutuilor si este bine sa profitati de beneficiile si de proprietatile acestora datorita numeroaselor vitamine si minerale pe care le contin. Cu un continut ridicat de fibre, gutuile sunt excelente pentru persoanele care vor sa slabeasca sau care vor sa-si mentina un corp sanatos.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Merele, strugurii, perele, prunele si gutuile te pot ajuta sa scazi in greutate. Citește mai mult...

Dacă ai încercat toate dietele de pe lume şi ai făcut şi ceva sport şi tot nu reuşeşti să slăbeşti, de vină pot fi hormonii tăi. Un dezechilibru hormonal poate cauza probleme cu greutatea. Găsește-ți motivația!