Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Reteta

Luna ianuarie este luna in care tot mai multe femei intra la dieta pentru a scapa de kilogramele in plus acumulate in perioada vacantei.

Bautura energizanta cu banana si iaurt

Aceasta compozitie este mai mult decat o bautura delicioasa. Reprezinta o modalitate extraordinara de a-ti incepe orice zi cu multa energie.

Ingrediente: 

- 2 lingurite de pudra de cacao, 100% pura

- 2 lingurite de unt de arahide

- O banana

- 8 iaurturi cu 0% grasime

- 4-6 cuburi de gheata

- O lingurita de scortisoara

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Divahair.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Profita de bogăţia de fructe şi legume de sezon pe care le poţi combina pentru a prepara băuturi hrănitoare, dar care nu îngraşă. Citește mai mult...

***

Dr. Oz îţi dă o mână de ajutor şi te sfătuieşte ce trebuie să faci ca să ai în meniul tău alimente sănătoase. Găsește-ți motivația!

Consumul de vişine nu are contraindicaţii, nici efecte secundare nedorite. Dacă mănânci zilnic 300 g de fructe, scapi de kilogramele nedorite din zona abdomenului.

Spre deosebire de 100 g de cireşe, care conţin 13 g de zahăr, aceeaşi cantitate de vişine are doar 7 g de zahăr. Acesta ar fi unul dintre motivele pentru care vişinele ar trebui să fie incluse într-o dietă.

Conform unui studiu american, vişinele reduc stratul de grăsime, în special pe cel din zona abdomenului, scad colesterolul total şi trigliceridele. Asociază vişinele cu un regim sărac în grăsimi şi carbohidraţi, bazat mai mult pe carne de pui, peşte, legume proaspete (salată, ridichi, roşii, castraveţi, dovlecei, morcovi, ardei) şi multe lichide.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Visinele, pe langa faptul ca sunt foarte bune in prajituri, au calitatea de a avea un continut caloric foarte scazut, si asta pentru ca nu sunt foarte dulci. Citește mai mult...

Capsaicina din ardeii iuţi accelerează arderea caloriilor, arată multe cercetări. Află de la Dr. Oz cum acţionează ea! Găsește-ți motivația!

Dieta de la Cori Gramescu - ziua 8

Dieta de la Cori Gramescu - ziua 8


Publicat în Perfecte.ro

Nu mai stii ce sa mai mananci? Iata ce propune Cori Gramescu de la Lady Fit pentru azi.

Dimineata: un ou fiert, un ardei, o felie de 50 g de telemea Light.

Gustare: o mandarina.

Pranz: 200 g somon la gratar cu 200 g spanac cu usturoi si zeama de lamaie.

Gustare: un ardei gras rosu.

Cina: 200 g piept de pui inabusit cu 200 g legume wok si o lingura de curry rosu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Tin regim disociat, sunt destul de multumita dar mai am zile cand mi-e greu. Citește mai mult...

Amatorii de fast-food sunt si cei care au, in general, un mod de viata mai putin sanatos, mai sedentar. Găsește-ți motivația!