Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Reteta

Luna ianuarie este luna in care tot mai multe femei intra la dieta pentru a scapa de kilogramele in plus acumulate in perioada vacantei.

Bautura energizanta cu banana si iaurt

Aceasta compozitie este mai mult decat o bautura delicioasa. Reprezinta o modalitate extraordinara de a-ti incepe orice zi cu multa energie.

Ingrediente: 

- 2 lingurite de pudra de cacao, 100% pura

- 2 lingurite de unt de arahide

- O banana

- 8 iaurturi cu 0% grasime

- 4-6 cuburi de gheata

- O lingurita de scortisoara

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Divahair.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Profita de bogăţia de fructe şi legume de sezon pe care le poţi combina pentru a prepara băuturi hrănitoare, dar care nu îngraşă. Citește mai mult...

***

Nu numai cafeaua, ceaiul verde, ceaiul negru sau băuturile energizante reuşesc să te scoată din moleşeala de după prânz. Găsește-ți motivația!

Fibre, vitamine si minerale. Toti acesti „intaritori” ai organismului se gasesc in radacinoase.

Radacinoasele au proprietati remineralizante si tonice datorita vitaminelor si mineralelor pe care le contin. Morcovii, telina, sfecla rosie sunt surse bune de vitaminele B1, B2, C, E, betacaroten si minerale (calciu, fosfor, potasiu, fier).

Datorita cantitatii mari de fibre pe care o contin, morcovii, sfecla rosie, telina, ridichile negre intervin in asimilarea grasimilor si scad nivelul colesterolului in sange.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Proprietatile se pastreaza indiferent de felul in care sunt consumate. Citește mai mult...

Obsesia faţă de greutate: femeile preferă să piardă bani decât să se îngraşe. Găsește-ți motivația!

Trucuri de slabit de la fotomodele

Trucuri de slabit de la fotomodele


Publicat în Perfecte.ro

Fa-ti o poza in costum de baie sau intr-o pereche de bikini inainte de a incepe un regim alimentar.

Hidrateaza-te, hidrateaza-te, hidrateaza-te! Daca bei suficienta apa, s-ar putea sa nu mai simti nevoia sa rontai mancaruri nesanatoase intre mese. Nutritionistii au demonstrat ca, uneori, creierul confunda setea cu foamea. In plus, cu cat bei mai multa apa, cu atat elimini mai multe toxine. Rezultatul? Un ten mai curat si mai sanatos.

Mesteca bine! Creierul are nevoie de un interval de timp de aproximativ 20 de minute pana sa constientizeze ca te-ai saturat. Ideal ar fi sa mesteci fiecare imbucatura de 30 de ori. Daca ai rabdare, fotomodelele iti promit ca in 2 luni poti sa slabesti astfel si 2-3 kilograme.

Poti inlocui o gustare cu o cafea, daca in ziua respectiva ai consumat prea multe calorii. Pacaleste stomacul si, in plus, are un efect diuretic si usor laxativ.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O stare de spirit pozitivă, energia, concentrarea și alimentele potrivite îți pot oferi impulsul de care ai nevoie pentru a începe dimineața cu dreptul! Citește mai mult...

Află de la celebrul medic Mehmet Oz care sunt alimentele care-ţi remodelează talia! Găsește-ți motivația!