Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Legume

4 motive în plus să mănânci mai multe legume

Publicat în SfatulParintilor.ro
4 motive în plus să mănânci mai multe legume

O dietă bazată în special pe legume și pe mai puțină carne este adoptată de tot mai mulți oameni.

1. Sunt benefice pentru sanatate

Mai multe studii au demonstrat ca un consum de alimente sarace in grasimi, o dieta bazata pe legume impreuna cu schimbari ale modului de viata nu doar ca opresc dezvoltarea bolilor de inima insa si inverseaza procesul.

2. Ajuta la pierderea in greutate

In cazul in care consumi o multime de legume – multe dintre ele avand intre 10 si 50 de calorii, sigur vei pierde in greutate. Daca alegi aceste produse in loc de alimentele de tip fast food, cele procesate si dulciurile, atunci dieta ta va contine mult mai putine calorii, iar tu te vei simti satul mult mai repede.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulParintilor.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Una dintre cele mai mari greseli in dieta este pauza mare intre mese.  Citește mai mult...

***

Principalele 5 motivari atunci cand vine vorba de pierderea kilogramelor. Găsește-ți motivația!

O salata ideala pentru slabire

O salata ideala pentru slabire


Publicat în Perfecte.ro

Femeia perfecta vrea sa prepare numai lucruri sanatoase, dar si in timp record, asa incat iata o reteta de slabit de la Magda Palimariu.

Pentru ca femeia perfecta vrea sa prepare numai lucruri sanatoase, dar in timp record, vom continua seria materialelor de cooking cu o salata gatita de Magda Palimariu.

Ingrediente necesare: brocoli, varza, morcov, ceapa rosie, orez salbatic, ciuperci fripte la cuptor, telina, migdale, ghimbir si sos de soia. Mod de preparare: Incepe prin a toca varza si brocoliul, iar apoi adauga putina lamaie si sare peste ele. In acelasi recipient, adauga ceapa rosie, morcovul taiat fideluta, ciupercile, telina, orezul salbatic, migdalele. La final, adauga sosul de soia, pentru o aroma intensa. Pofta buna!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mai slab cu opt kilograme Moro si-a asigurat titlul la "Dansez pentru tine". Citește mai mult...

Expertii in nutritie recomanda consumul a cel putin 400 g de fructe si legume, impartite in cinci portii, in fiecare zi.  Găsește-ți motivația!

Află adevărul despre batoanele de slăbit

Află adevărul despre batoanele de slăbit


Publicat în ClickSanatate.ro

Batoanele de slăbit te pot ajuta oare să scazi în greutate repede şi fără efort fizic? Află care sunt miturile ce înconjoară aceste mici "minuni" nutritive.

Pot înlocui o masă - Fals

Primul lucru pe care-l citeşti pe eticheta acestor batoane este că le poţi consuma în loc de mâncare. Deci poţi înlocui cele trei mese cu câte un baton de slăbit şi efectele “benefice” nu vor întârzia să apară. De fapt, apar ameţeli, stări de oboseală, nervozitate. De ce? Pentru că aceste batoane sunt foarte sărace în vitamine, substanţe minerale şi proteine. Ele nu pot înlocui o masă cu carne, legume şi fructe.

Îţi dau energie - Fals

Energia pe care o vei simţi va fi de scurtă durată şi s-ar putea să ai surpriza să mai adaugi şi câteva kilograme siluetei tale. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Trebuie să mănânc numai când îmi este foame? Află de la Dr. Oz adevărul despre trucurile de slăbit! Citește mai mult...

Obiceiurile sănătoase zilnice, chiar și cele aparent banale, cum ar fi un mic dejun hrănitor sau plimbările regulate, contribuie la o bună funcționare a organismului nostru. Găsește-ți motivația!