Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Reteta

Este vremea dovlecilor. Plăcintari sau rotunzi, aceştia pot fi găsiţi în toate pieţele şi hieprmarketurile, de unde vor sfârşi, inevitabil, în bucătăriile gospodinelor.

Terci. După ce ai preparat clasicul terci de ovăz, cu apă fierbinte, treci prin el două linguri de dovleac precopt, amestecat cu o lingură de sirop organic de arţar şi o jumătate de lingură de condiment pentru plăcintă de dovleac. Veţi obţine un preparat sănătos şi săţios.

Supă. Într-o crăticioară căliţi o ceapă tocată şi doi căţei de usturoi pisat în două linguri de ulei vegetal, până ce ceapa devine translucidă, fără să capete o culoare aurie. Când este gata, îndepărtaţi oala de pe foc. Într-un blender, combinaţi o jumătate de cană de dovleac, amestecul de ceapă şi usturoi, jumătate de cană de ulei de cocos neîndulcit, un sfert de amestec de legume uşor sărat şi o jumătate de lingură de condiment curry. Amestecul se toarnă în crăticioară şi se fierbe la foc mic aproximativ 5-6 minute. Se serveşte cald.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Dacă nu ai încercat nicio dietă cu cartofi până acum, a venit timpul să o faci. Citește mai mult...

***

Cand limitam cantitatea de mancare, organismul ne "convinge" sa mancam. Găsește-ți motivația!

Dietă cu gustări bogate în proteine

Dietă cu gustări bogate în proteine


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Dacă vrei să slăbești sau sa-ți menții greutatea actuală este important să iei în fiecare zi 3 mese principale și 2 gustari.

Dacă vrei să slăbești sau sa-ți menții greutatea actuală este important să iei în fiecare zi 3 mese principale și 2 gustari, din care proteinele nu trebuie să lipsească. Iată care sunt cele mai potrivite alternative pentru gustare!

Curcan cu brânza. Două bucățele de piept de curcan făcut la cuptor sau pe grătar împreună cu două felii de brânză degresată, îți vor oferi 24 de grame de proteine, proporția optimă pentru o gustare hrănitoare și cu puține calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vrei să scapi de kilogramele în plus sau pur și simplu te-ai decis că e timpul să adopți un stil de viață sănătos? Atunci nu trebuie să lipsească din meniul tău zilnic gustările dintre mese! Citește mai mult...

Aceste băuturi delicioase recomandate de doi specialişti, dr. Mehmet Oz şi Jillian Michaels te ajută să te hidratezi şi în acelaşi timp reduc şi previn balonarea. Găsește-ți motivația!

Ouale si branzeturile (branzeturile moi, in special) sunt calduros recomandate vegetarienilor.

Ouale si branzeturile (branzeturile moi, in special) sunt calduros recomandate vegetarienilor, fiind produse de origine animala, este adevarat, dar obtinute totusi fara a se apela la sacrificarea vreunei vietati, alimente foarte sanatoase si de aceea indicate pentru aportul esential de vitamine si alte nutrimente care nu pot fi procurate usor din sursele vegetale de hrana.

Fara oua dieta vegetariana poate fi considerata oricum numai echilibrata nu si nu intamplator nutritionistii le recomanda tuturor adeptilor vegetarianismului, indiferent de varsta sau sex.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Deci cum poti inlocui substantele nutritive din produsele de origine animala? Citește mai mult...

Peste 70% din romani renunta la masa de seara atunci cand vor sa slabeasca, arata un studiu recent derulat pe 802 repondenti. Găsește-ți motivația!