Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Cum te îngrașă mâncatul singură

Publicat în Dietetik.ro
Cum te îngrașă mâncatul singură

Unele persoane care mănâncă singure sunt predispuse să facă alegeri nesănătoase și, din această cauză, să se îngrașe.

1. Mananci mai degraba la volan, decat la masa. Asta te face mai predispusa sa-ti cumperi mancare fast food, bogata in calorii si sa nu-ti dai seama cand esti satula. Ca sa nu mai spunem ca risti sa faci accident. 

2. Mananci cu TV-ul sau laptopul deschis. Acest obicei iti distrage atentia de la ce cantitate de mancare mananci si de la a te opri atunci cand ai mancat suficient. 

3. Nu faci pauze in timpul mesei. Nu este vorba despre pauze cat sa vezi un film, ci acelea pe care le faci atunci cand mananci cu mai multe persoane si povestiti lucruri placute. Poate nu-ti dai seama, dar in acele scurte pauze, creierul tau inregistreaza cat ai mancat si te anunta atunci cand ai consumat suficienta mancare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Dupa ce ai mancat toata viata total haotic, fara sa tii cont de ce e sanatos si ce nu este foarte greu sa devii o persoana disciplinata, care sa duca o viata sanatoasa. Totusi, nu este imposibil. Citește mai mult...

***

Mergi la sala, urmeaza un curs de dans, aerobic, inot sau tae-bo.  Găsește-ți motivația!

Dr. Gheorghe Ghise: Nu exista diete minune

Dr. Gheorghe Ghise: Nu exista diete minune


Publicat în www.tribuna.ro

Ce spun medicii? Nu exista diete minune. Dietele trebuie sa urmeze anumite reguli.

Ne straduim sa avem o greutate constanta normala, ne straduim sa slabim cateva kilograme, fie pentru ca vrem sa aratam mai bine, fie pentru a avea o sanatate mai buna, fie pentru ca unii sau altii ne spun prieteneste ca am inceput sa acumulam kilograme. Este cazul multora dintre noi, iar modalitatile alese pentru a slabi sunt care de care mai diferite si mai... ingenioase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Bun prilej pentru detoxifiere, postul este binevenit in oricare perioada a anului.  Citește mai mult...

Afla de la Dr. Oz care sunt cele mai importante vitamine şi din ce alimente le poţi lua! Găsește-ți motivația!

Alimente pentru barbati sanatosi

Alimente pentru barbati sanatosi


Publicat în Evenimentul Zilei

Dr. Mencinicopschi: "Carnea rosie este o sursa bogata de fier, care ajuta la conturarea muschilor".

Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, specialist in alimentatie, explica beneficiile acesteia. "Carnea rosie este o sursa bogata de fier, care ajuta la conturarea muschilor. Insa peste varsta de 40 de ani, organismul nu mai asimileaza fierul atat de bine si trebuie rarita cantitatea. De exemplu, tinerii ar trebui sa consume carne rosie o data-de doua ori pe luna, iar varstnicii o data la o luna-doua".

Ciocolata neagra scade nivelul colesterolului "rau", imbunatateste circulatia sanguina si mentine presiunea arteriala in parametri normali, barbatii cu flux sanguin sarac fiind predispusi sa dezvolte disfunctii erectile. Medicii recomanda sa nu depasiti una-doua tablete pe zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O persoana adulta, sanatoasa, nu trebuie sa consume mai mult de 3 pahare de lapte pe saptamana. Citește mai mult...

Consuma mere intrucat contin quercetina, un antioxidant puternic care protejeaza plamanii, deoarece ajuta la regenerarea celulelor.  Găsește-ți motivația!