Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Cum te îngrașă mâncatul singură

Publicat în Dietetik.ro
Cum te îngrașă mâncatul singură

Unele persoane care mănâncă singure sunt predispuse să facă alegeri nesănătoase și, din această cauză, să se îngrașe.

1. Mananci mai degraba la volan, decat la masa. Asta te face mai predispusa sa-ti cumperi mancare fast food, bogata in calorii si sa nu-ti dai seama cand esti satula. Ca sa nu mai spunem ca risti sa faci accident. 

2. Mananci cu TV-ul sau laptopul deschis. Acest obicei iti distrage atentia de la ce cantitate de mancare mananci si de la a te opri atunci cand ai mancat suficient. 

3. Nu faci pauze in timpul mesei. Nu este vorba despre pauze cat sa vezi un film, ci acelea pe care le faci atunci cand mananci cu mai multe persoane si povestiti lucruri placute. Poate nu-ti dai seama, dar in acele scurte pauze, creierul tau inregistreaza cat ai mancat si te anunta atunci cand ai consumat suficienta mancare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Dupa ce ai mancat toata viata total haotic, fara sa tii cont de ce e sanatos si ce nu este foarte greu sa devii o persoana disciplinata, care sa duca o viata sanatoasa. Totusi, nu este imposibil. Citește mai mult...

***

Alimentele dezechilibrate nutrițional, de obicei, hipercalorice, trebuie evitate. Găsește-ți motivația!

Cercetatorii americani sustin ca aceasta strategie este mult mai eficienta.

Nu sari peste mese. Specialistii sustin ca cele 3 mese principale ale zilei sunt foarte importante pentru mentinerea unei greutati sanatoase. Desi multe persoane care au probleme cu greutatea tind sa renunte la una dintre acestea (de obicei micul dejun) in dorinta de a slabi, medicii avertizeaza ca aceasta greseala ii poate costa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca vrei sa scapi cat mai repede de surplusul de kilograme intr-un mod sanatos, apeleaza cu incredere la dieta fara grasimi. Citește mai mult...

Ceaiul alb previne absorbtia si stocarea grasimilor in interiorul celulelor adipoase. Găsește-ți motivația!

Detoxifierea ajută la eliminarea toxinelor din organism, lucru care va revigora activitatea organelor interne.

Detoxifierea ajută la eliminarea toxinelor din organism, lucru care va revigora activitatea organelor interne. Ca să faci acest lucru trebuie să respecţi câteva reguli simple, dar cu efect maxim în procesul de detoxifiere. Iată care sunt principalii paşi pe care trebuie să-i urmezi ca să elimini toxinele din corp:

Primul pas - Aruncă toată mâncarea nocivă din casă. Ca să-ti detoxifiezi organismul trebuie să-ţi cureţi mai întâi stomacul, subliniază doctorul Mehmet Oz. Asta înseamnă să te descotoroseşti de toate alimentele nesănătoase din bucătaria ta, de la chipsuri şi mezeluri până la pizza congelată. Este evident că principalul "inamic" este acum carnea, în special cea de porc. Uită de ea, cel puţin o lună.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Principalul "inamic" este acum carnea, in special cea de porc. Uita de ea, cel putin o luna. Citește mai mult...

Consumarea unui pahar cu apa dimineata si mersul pe jos te pot ajuta sa scapi de kilograme. Găsește-ți motivația!