Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

4 mituri eronate despre slabit

Publicat în Dietetik.ro
4 mituri eronate despre slabit

Daca te intereseaza cu adevarat nutritia, triezi cu usurinta printre toate sutele, poate chiar miile de articole pe care le gasim anual in presa. Din pacate, nu multi dintre noi stiu cum sa faca asta.

1. FALS: Mananca mai putine calorii
Treaba asta cu caloriile e pe jumatate adevarata. Da, intr-adevar, un necesar de 2000 de calorii pe zi este real, iar de-l depasesti, s-ar putea sa te ingrasi.

Cu toate acestea, 500 de calorii de varza nu sunt egale cu 500 de calorii de cola, spre exemplu. Chiar daca in laborator, energia necesara pentru spargerea legaturilor chimice din 500 de calorii de varza este egala cu energia necesara pentru 500 de calorii de cola, ceea ce se intampla in corpul nostru la digestie si asimilare este diferit.

Tine mereu minte regula de aur: Calitate peste cantitate! Ai mai multa grija ce mananci decat cat calorii consumi. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Istoria consemnează cele mai „trăsnite“ diete pentru slăbit: de la cea cu oţet până la aceea cu tenii. Dacă astfel de cure sunt cu sutele, dezavantajele lor sunt însă cu miile. Citește mai mult...

***

Dr. Şerban Damian îţi dezvăluie adevărul despre cele mai cunoscute 10 mituri în menţinerea siluetei. Găsește-ți motivația!

Medicul Gabriela Man a slabit 22 kg mancand paine si prajituri dintr-o faina speciala.

Faina conceputa de dr. Gabriela Man nu numai ca nu ingrasa, dar stimuleaza si procesul de ardere a grasimilor. "Datorita continutului scazut de amidon cerealier, acest produs este indicat in curele de slabire." In plus, adauga medicul, faina pe care am conceput-o reprezinta un aliment functional, obtinuta din diferiti compusi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Orice ai face, oricate diete ai tine, continui să acumulezi kilograme in plus? Citește mai mult...

Află de la celebrul Dr. Oz trei dintre cele mai eficiente combinaţii alimentare care te scapă de burtă! Găsește-ți motivația!

Tine de foame, este gustoasa, hranitoare si, culmea, mai ajuta si la slabit. Ti-ai dat seama despre ce este vorba?

"Nu exista dusman pentru silueta asociat cuvantului ciorba. Nutritionistii din intreaga lume au recunoscut ca de la ciorba incoace nu s-a inventat nimic mai bun din punct de vedere al nutritiei si al siluetei. Haideti sa redescoperim ciorba, pentru ca ea a fost in traditia noastra dintotdeauna si faptul ca am uitat-o ne-a adus la aceasta situatie ingrozitoare in care ne-am ingrasat", a spus Mihaela Bilic la lansarea noii sale carti.

Mihaela Bilic spune ca ciorba tine stomacul mai plin decat alimentele care sunt uscate, ne da o senzatie de satietate mai mare si daca este facuta cu multe legume si cu carne slaba, este un produs ideal pentru silueta. "Ciorba trebuie sa existe pe masa noastra si nicio ciorba nu ingrasa! Din contra!", spune nutritionistul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Tin regim disociat, sunt destul de multumita dar mai am zile cand mi-e greu. Citește mai mult...

De noua ori pe saptamana ne laudam ca mancam portii mai mici, facem sport si tinem diete Găsește-ți motivația!