Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Reteta

3 tipuri de piure fara cartofi

Publicat în Dietetik.ro
3 tipuri de piure fara cartofi

Adevarate bombe de carbohidrati, deliciosii cartofi ar trebui savurati doar la ocazii speciale. Ce faci insa cand esti fan piure?

Adevarate bombe de carbohidrati, deliciosii cartofi ar trebui savurati doar la ocazii speciale. Ce faci insa cand esti fan piure? Iată 3 tipuri de piure fara cartofi:

Piure de usturoi copt

Trebuie sa incercati un asemenea deliciu! Gustul si aroma nu pot fi descrise in cuvinte. Piureul de usturoi coptmerge intins pe felii de paine prajita si este perfect alaturi de un bol cu supa crema de legume.

Cum se face piureul de usturoi copt? Simplu. Ai nevoie de cateva capatani mari si sanatoase de usturoi. Taie  cate un capac, cat sa se vada cateii de usturoi in camasile lor. Stropeste bine cu ulei. Mai ai nevoie de o mana de frunze proaspete de busuioc si de cateva crengute de cimbru.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Untul si uleiul pot să fie înlocuite foarte uşor în preparatele pe care le faci la cuptor.  Citește mai mult...

***

Iată ce emoții pozitive îți influențează într-o foarte mare măsură starea de sănătate fizică, dar și psihică. Găsește-ți motivația!

Persoanele care consuma avocado în mod frecvent sunt mai sănătoase şi mai slabe.

Nivelul colesterolului în cazul consumatorilor de avocado este mai redus, iar riscul de boli cardiace, atacuri cerebrale şi diabet sunt mult diminuate, potrivit unui studiu american. Consumatorii de avocado au în general o dietă mai echilibrată şi mai sănătoasă, bogată în vitamine şi minerale esenţiale. Aportul de fibre în cazul lor era cu 36% mai mare decât la cei care nu mănâncă avocado. De asemenea, fructul asigură 23% din necesarul de vitamina E, cu 13% mai mult magneziu, cu 16% mai mult potasiu şi cu 48% mai multă vitamina K.

Mai mult decât atât, avocado este foarte bun în curele de slăbire, s-a constatat că indicele masei corporale şi circumferinţa taliei în cazul celor care mănâncă avocado sunt mai mici.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Femeile de varsta mijlocie si greutate normala trebuie sa practice exercitii fizice. Citește mai mult...

Obisnuiesti sa mananci produsele direct din ambalaj, astfel nu poti sa contorizezi cantitatea pe care o consumi.  Găsește-ți motivația!

Amesteca carbohidrati, proteine si grasime cat se poate de slaba.

Nu trebuie ca dieta ta sa includa numai hrana care sa iti ridice gradul de energie, caci atunci vei fi hiperactiv si corpul nu va mai reusi sa se odihneasca.

Amesteca carbohidrati, proteine si grasime cat se poate de slaba. De exemplu, poti consuma un sendvis de curcan cu maioneza degresata si o portie mica de spaghete sau un bol de chili. Distribuie-ti caloriile in mod egal intre cele 3 mese ale zilei, iar daca nu poti face asta, ai macar grija sa reduci din ele pe masura ce se insereaza.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Incepe-ti ziua cu un activator digestiv. Stoarce o felie de lamaie in apa fierbinte si bea-o inainte sa mananci. Citește mai mult...

Medicul specialist îţi explică de ce sunt periculoase şi ce afecţiuni pot genera sau agrava.  Găsește-ți motivația!