Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Reteta

3 salate delicioase la dietă

Publicat în ClickPentruFemei.ro
3 salate delicioase la dietă

Salatele sunt nelipsite din orice cură de slăbire, pot fi folosite pe post de garnitură la fripturile la cuptor ori la grătar, pot fi savurate la micul dejun ori chiar la cină.

Pentru micul dejun: salată de vinete dietetică

De ce ai nevoie: 3 vinete potrivite, ½ linguriţă zeamă de lămâie, sare, ulei de măsline extravirgin

Cum se prepară: Cureţi ceapa, o speli şi o toci. Speli vinetele, le ştergi şi le pui la cuptor cu ceapa (45 de minute). Scoţi vinetele de la cuptor, le treci sub un jet de apă rece, îndepărtezi coaja şi le laşi la scurs de zeama amăruie. Toci apoi vinetele cu un cuţit de lemn şi le pui într-un bol. Torni ceapa, sarea, uleiul de măsline extravirgin. Mixezi până când compoziţia devine omogenă.

Cum o serveşti: Cu două felii de pâine neagră şi o roşie mare, la micul dejun.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickPentruFemei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iata cateva retete pentru o cina delicioasa cu un continut caloric scazut. Citește mai mult...

***

Când intri într-un program de slăbit, este important să cauți niște obiective reale.  Găsește-ți motivația!

Top 3 retete cu dovleac

Top 3 retete cu dovleac


Publicat în Dietetik.ro

Sarac in grasimi, dovleacul nu putea sa fie ocolit de nutritionisti. Daca nu v-ati gandit pana acum la o dieta cu dovleac, ar fi cazul sa incepeti.

Sarac in grasimi, dovleacul nu putea sa fie ocolit de nutritionisti. Daca nu v-ati gandit pana acum la o dieta cu dovleac, ar fi cazul sa incepeti. Veti fi rasplatita cu 5 kilograme in minus.

Dovleac la cuptor

Aveti nevoie de trei ingrediente: dovleac, miere si scortisoara. Poteti sa cumparati un dovleac intreg sau doar o felie, dupa cum doriti. Reteta nu specifica o cantitate anume dar noi stim ca nu va veti opri la o singura felie. Aroma imbatatoare e numai buna pentru inveselirea unei seri friguroase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Parfumate si zemoase, perele sunt desertul tomnatec ideal si satisfac cu usurinta orice pofta de dulce. Citește mai mult...

Pe lângă un meniu diversificat şi cu alimente integrale, Dr. Oz recomandă şase gustări care au rolul de a ajuta organismul în lupta împotriva kilogramelor în plus. Găsește-ți motivația!

5 portii de legume si fructe pe zi. Aceasta este reteta unui organism sanatos si plin de energie.

Preparati-le delicios. Legumele si fructele au alt gust daca le gatiti pe gratar. Sunt mai dulci si mai delicioase.

Alegeti cartofii dulci. Acestia au mai mult potasiu si betacaroten.

Faceti sosuri. Acestea sunt “accesorii” potrivite oricarui meniu. Nu uitati sa folositi multe verdeturi, lamaie si otet balsamic.

Fiti vegetarieni. Cel putin o data pe saptamana mancati doar fructe si legume preparate sub forma de supa sau salate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

5 portii de legume si fructe pe zi. Aceasta este reteta unui organism sanatos si plin de energie. Citește mai mult...

Daca nu poti urma pasii stricti ai unei diete, nu inseamna ca esti condamnata sa porti o viata pantalonii XL.  Găsește-ți motivația!