Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Micul Dejun

3 retete rapide pentru micul dejun

Publicat în FoodStory.ro
3 retete rapide pentru micul dejun

Daca te-ai saturat de sandvisuri si oua ochiuri la prima masa a zilei, cu siguranta nu vei refuza propunerile noastre.

Iti propunem retete simple, dar de efect, in care sa ai si oul, si sunca din sandvis, dar care sa adauge legume proaspete sau branzeturi. Sunt gata in 15 minute, asa ca graba nu mai poate fi o scuza.

Tacos pentru micul dejun

Ingrediente: 4 tortillas, coriandru tocat, 3 linguri ulei de masline, 1 ardei iute rosu curata de seminte si tocat marunt, 2 rosii mari taiate in cubulete, 8 oua, 60ml smantana.

Pentru salsa amesteca rosiile, ardeiul iute, jumatate din coriandru si 2 linguri ulei de masline. Condimenteaza cu sare si piper.

Incalzeste tortillas la cuptorul cu microunde.

Bate ouale cu smantana si restul de coriandru si prajestele (amestecand cu o lingura de lemn) intr-o lingura de ulei incins.

Aseaza in fiecare tortilla un sfert din oul prajit si un sfert din salsa si infasoara strans.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în FoodStory.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Descoperă cât de rapid poţi să găteşti o cină sănătoasă! Citește mai mult...

***

Personalizarea se refera la adaptarea regimului alimentar la o multime de caracteristici individuale. Găsește-ți motivația!

Minodora a slabit 20 de kg. Cum?

Minodora a slabit 20 de kg. Cum?


Publicat în Perfecte.ro

Minodora: "Cu ajutorul lui Cori Gramescu si al unei diete am reusit sa slabesc 20 de kg in 6 luni".

"Am mancat orice am avut pofta fara grasime, fara cartof, orez si paste, fara paine si fara dulciuri. De asemenea, am mancat la ore fixe, am avut gustari intre mese, iar dupa 7 seara nu am mai mancat nimic", ne-a declarat Minodora.

Minodora ne-a spus ca are in continuare acelasi program, pentru ca mai vrea sa dea jos inca 7 kilograme." Sunt in continuare pofticioasa si mancacioasa, dar atenta. Merg la aerobic de 3 ori pe saptamana", a spus cantareata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In paralel cu orele de sport, Minodora si-a echilibrat regimul alimentar, eliminand din meniul zilnic anumite alimente. Citește mai mult...

In prima saptamana de dieta trebuie sa renunti la carbohidrati, adica paine, paste fainoase si dulciuri. Găsește-ți motivația!

Cei care beau doua pahare cu apa inaintea fiecarei mese slabesc in medie cu doua kilograme.

Un studiu realizat timp de 12 saptamani, in care au fost implicate 48 de persoane care au tinut o dieta saraca in calorii, a aratat ca cei care au baut doua pahare cu apa inaintea fiecarei mese au slabit in medie cu doua kilograme mai mult decat cei care nu au baut apa inainte de masa.

Evita lumina pe timpul noptii. Aici sunt incluse atat calculatorul, cat si televizorul. Un studiu efectuat pe soareci a aratat ca cei care au fost expusi la lumina pe timpul noptii s-au ingrasat cu 50% mai mult decat cei care su stat noaptea la intuneric. Un semn clar este tendinta de ingrasare a persoanelor care lucreaza noaptea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Tin regim disociat, sunt destul de multumita dar mai am zile cand mi-e greu. Citește mai mult...

Jacqui McCoy: "Nu cred ca as fi luptat cu atata inversunare daca n-as fi fost motivata de dorinta de a avea o familie". Găsește-ți motivația!