Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Legume

Multe persoane sunt înnebunite după cartofi, iar aceste legume coapte sunt pur și simplu fantastice.

1. Sunt alimentele cele mai bogate in potasiu

Institutul de medicina din SUA ii incurajeaza pe oameni sa ia 4.700 de mg de potasiu in fiecare zi. Acesta contracareaza efectele nocive ale consumului exagerat de sare si mentine tensiunea arteriala in limite normale. Iar 227 de grame de cartofi copti contine 1.000 mg de potasiu.

2. Daca nu li se inlatura coaja, cartofii sunt bogati in fibre

Un cartof copt furnizeaza 12% din necesarul zilnic de fibre al unei femei si 8% al unui barbat. Iar fibrele sunt esentiale pentru o digestie buna si eficiente pentru absorbtia de nutrienti.

3. Sunt saraci in calorii

Cartoful este pe nedrept etichetat drept un aliment hiper caloric insa adevarul este ca unul copt contine in jur de 170 de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulParintilor.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Un cartof de marime medie ofera aproximativ 45% din valoarea zilnica de vitamina C. Citește mai mult...

***

Gândim că ținem răul la distanță gândind rău. Rezultatul? Doar ne facem rău singuri. Găsește-ți motivația!

Jamie Oliver, ajunge in Romania

Jamie Oliver, ajunge in Romania


Publicat în Mediafax.ro

Miscarea Food Revolution, initiata de Jamie Oliver, in care arta de a spune povesti este impletita cu pasiunea pentru mancarea sanatoasa, ajunge si in Romania.

Atelierul "Micii bucatari" este primul eveniment organizat de Food Revolution Romania impreuna cu editura Curtea Veche si Libraria Bastilia. Evenimentul va avea loc pe 18 august, de la ora 10.30, la restaurantul frufru (Str. Batistei, nr.1).

Atelierul se adreseaza copiilor cu varste intre 3 si 5 ani, care vor asculta o poveste antrenanta si vor invata sa prepare, inspirati de retetele lui Jamie Oliver, un iaurt de bivolita cu fructe de padure si miere proaspat scoasa din stup. Intrarea este libera, iar numarul maxim de familii care pot participa la eveniment este limitat, tocmai de aceea participarea se face pe baza de rezervare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Jamie Oliver a determinat McDonald's sa nu mai vanda mancare pentru caini oamenilor. Citește mai mult...

Vezi cum şi-a organizat celebrul Dr. Oz frigiderul ca să scape de ispitele culinare! Găsește-ți motivația!

Afectiuni cauzate de trigliceride

Afectiuni cauzate de trigliceride


Publicat în Sfatul Medicului

Ce sunt trigliceridele? Trigliceridele reprezinta grasime.

Probabil fiecare dintre noi a auzit macar o data de trigliceride si de faptul ca un nivel constant crescut al acestora in sange poate afecta sanatatea. Nivelul crescut de trigliceride este deseori asociat cu un grup de afectiuni numite impreuna "sindrom metabolic" - un grup de factori de risc pentru afectiunile cardiace si diabetul zaharat tip 2.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Zaharul, in cantitatile in care este consumat astazi in tarile industrializate, este toxina ce sta la baza multor afectiuni. Citește mai mult...

Vitaminele A, E, D şi B12 sunt câteva dintre substanţele care nu trebuie să-ţi lipsească din corp. Ele sunt importante pentru sănătate în general, dar se mai adaugă şi alte patru vitamine despre care Dr. Oz susţine că sunt esenţiale pentru corpul tău.  Găsește-ți motivația!