Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Proteine

3 motive pentru care ar trebui să consumi linte

Publicat în Ce se intampla, Doctore?
3 motive pentru care ar trebui să consumi linte

Dacă te-ai gândit să înlocuieşti pentru o perioadă carnea, lintea este alegerea perfectă.

Dacă te-ai gândit să înlocuieşti pentru o perioadă carnea, lintea este alegerea perfectă. Pe lângă faptul că este o sursă bogată de proteine, nu conţine grăsimi, este o sursă bogată de fibre şi conţine nutrieţi esenţiali. 

Sursă bogată de fibre

100 gr.de linte conţine 8 grame de fibre din necesarul de 25-30 pe zi. Alimentele bogate în fibre îţi suprimă pofta de mâncare, previn constipaţia şi alte probleme digestive, reduc nivelul colesterolului, scăzând astfel riscul de a avea probleme cu inima. În plus, fibrele stabilizează nivelul zahărului în sânge prevenin apariţia diabetului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla, Doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Află cât de bună este lintea pentru organism, dar şi în curele de slăbire, dacă vrei să dai jos câteva kilograme. Citește mai mult...

***

Kilogramele în plus sunt o povară pentru toată lumea, însă nu trebuie să recurgi la diete drastice care-ţi distrug sănătatea, ci să ai grijă la ceea ce mănânci şi să cunoşti alimentele care topesc grăsimea. Găsește-ți motivația!

Ananasul este un fruct delicios care nu ar trebui sa ne lipseasca din dieta, datorita continutului ridicat de minerale si vitamine.

Este cunoscut faptul ca ananasul constituie o sursa bogata de micronutrienti, este sarac in calorii si, mai mult decat atat, are proprietati de lupta impotriva unor afectiuni, de la inflamatii si indigestie pana osteoporoza.

De asemenea, ananasul contine bromelaina, o enzima digestiva, care favorizeaza digestia si impiedica balonarea. Bromelaina se regaseste doar in ananasul proaspat, care trebuie consumat, de preferinta, dupa o masa copioasa.

Tot ananasul este un bun diuretic si previne depunerea grasimilor in organism, fiind asadar un aliat de incredere pentru o dieta echilibrata si, nu in ultimul rand, contine compusi anticancerigeni.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pe langa mineralele si vitaminele oferite de majoritatea fructelor, ananasul constituie o sursa bogata de micronutrienti, este sarac in calorii si, mai mult decat atat, are proprietati impotriva unor afectiuni. Citește mai mult...

Andrei Rosu: "Am inceput sa fac miscare – in cazul meu, sa alerg".  Găsește-ți motivația!

1 din 10 copii este supraponderal

1 din 10 copii este supraponderal


Publicat în Dietetik.ro

Campania, numita Viata, isi propune sa ii invete pe tineri sa ia micul dejun si sa manance fructe si legume.

Uniunea Europeana trage un semnal de alarma si isi propune sa inverseze tendinta obezitatii pana in 2015. Pentru a reusi acest lucru, fiecare tara a demarat un program de promovare a comportamentelor sanatoase in randul copiilor.Campania, numita Viata, isi propune sa ii invete pe tineri lucruri elementare: sa ia micul dejun, sa manance fructe si legume, sa bea apa si sa faca miscare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

De acum, copiii pot invata sa manance ca la carte intrucat s-a lansat manualul "Cum sa ne hranim sanatos", care va fi predat elevilor de clasa a IV-a. Citește mai mult...

Dr. Oz le recomandă celor ce urmează o cură de slăbire să ia distanţă faţă de anumite categorii de alimente, precum brânzeturile, pastele, alcoolul sau maioneza.  Găsește-ți motivația!