Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Informeaza-te cu privire la cateva dintre cele mai raspandite mituri despre diete.

1. "Fac exercitii in fiecare zi, asa ca pot manca ce vreau".

Ar fi frumos daca ar fi adevarat, nu? Dar nu asa functioneaza daca incerci sa slabesti, din pacate. Poti sa mananci prea mult si sa anulezi antrenamentele fizice. 

2. "Este mai greu pentru femei sa piarda in greutate, comparativ cu barbatii".

Acest mit are un sambure de adevar. Biologic, barbatii sunt construiti cu mai multa masa musculara slaba decat au femeile. Ceea ce inseamna ca metabolismul unui barbat lucreaza la o rata de 5 pana la de 10% mai mare, chiar daca barbatul are aceeasi inaltime si aceeasi greutate ca tine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Consumul de bauturi si alimente dietetice ma ajuta sa slabesc. Total gresit! Citește mai mult...

***

Un om sanatos poate consuma 20-30 grame de ciocolata de 3 ori pe saptamana. Găsește-ți motivația!

O dieta functioneaza la cote maxime in conditiile in care nu te infometezi si nici nu ravnesti amarnic la ceva dulce.

O dieta functioneaza la cote maxime in conditiile in care nu te infometezi si nici nu ravnesti amarnic la ceva dulce. Studiile arata ca gustarile te ajuta sa iti pastrezi silueta si sa faci fata unui regim alimentar, atenuand senzatia de foame.

1. Afine si iaurt - cel mai indicat ar fi sa cumperi cele doua produse individual si sa le combini tu singura. Alege un iaurt sarac in grasimi si cu putin zahar, o casoleta de afine de la raionul de fructe proaspete si amesteca produsele in functie de ce cantitate preferi.

2. Caju - miezul de caju este consumat cel mai des ca gustare. Magneziul continut de caju diminueaza intensitatea migrenelor, iar fosforul este important pentru sistemul osos si dinti. Datorita continutului de Omega 6, alunele caju au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Gustarile te ajuta sa iti pastrezi silueta si sa faci fata unui regim alimentar, atenuand senzatia de foame. Citește mai mult...

Fa o schimbare, renunta la carne pentru o zi si poti face diferenta: esti mai sanatos si tu, si mediul inconjurator.  Găsește-ți motivația!

Între sute de variante de diete de slăbit, rigorile modei şi un corp sănătos, omul modern se confruntă cu diverse dileme. Ce înseamnă să mâncăm sănătos?

Conform specialiștilor, 8.4% dintre români suferă de diabet de tip I sau de tip II. Aceste statistici plasează diabetul printre cele mai întâlnite afecțiuni din țara noastră cu o evoluție în creștere din cauza stilului de viață modern.

"In fața rafturilor mereu mai pline și a ambalajelor mereu mai atrăgătoare devine imperios necesar să ne auto-responsabilizam și să ne educăm legat de tot ce înseamnă o alimentație sănătoasă. Uneori e nevoie de un efort de voință că să identificăm greșelile pe care le facem și să ne schimbăm obiceiurile alimentare periculoase, înainte de a ajunge la medic cu afecțiuni avansate, care să necesite îngrijiri medicale complexe și scumpe", a declarat Dr. Simona Tivadar, medic specialist în diabet şi boli de nutriţie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Numărul oamenilor care suferă de afecţiuni cauzate de alimente nesănătoase este într-o continuă creştere. Citește mai mult...

Dr. Oz nu recomandă femeilor sănătoase să excludă total din alimentaţie lor alimentele care conţin gluten. Găsește-ți motivația!