Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Informeaza-te cu privire la cateva dintre cele mai raspandite mituri despre diete.

1. "Fac exercitii in fiecare zi, asa ca pot manca ce vreau".

Ar fi frumos daca ar fi adevarat, nu? Dar nu asa functioneaza daca incerci sa slabesti, din pacate. Poti sa mananci prea mult si sa anulezi antrenamentele fizice. 

2. "Este mai greu pentru femei sa piarda in greutate, comparativ cu barbatii".

Acest mit are un sambure de adevar. Biologic, barbatii sunt construiti cu mai multa masa musculara slaba decat au femeile. Ceea ce inseamna ca metabolismul unui barbat lucreaza la o rata de 5 pana la de 10% mai mare, chiar daca barbatul are aceeasi inaltime si aceeasi greutate ca tine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Consumul de bauturi si alimente dietetice ma ajuta sa slabesc. Total gresit! Citește mai mult...

***

Dr. Damian este nutritionist sportiv si acorda un interviu postului Radio Romania Actualitati. Găsește-ți motivația!

Daca va plac mancarurile gustoase, aromate si totodata sanatoase, atunci trebuie sa incercati o reteta pentru pizza de post.

Pizza este de fapt, la baza, un preparat foarte sanatos cu origini in zona mediteraneeana, zona despre a carei dieta se stie deja ca este cea mai buna din lume alaturi de dieta asiatica.

Asadar pizza, cu un continut mic de cereale, dar mare de leguminoase, gatita la cuptor, nu poate prezenta niciun risc pentru sanatate, din contra, este chiar o combinatie foarte buna de alimente: cereale si legume. Stim ca cerealele nu trebuie sa fie combinate cu carnea sau grasimi, asadar pizza de post reprezinta de fapt o adevarata reteta dietetica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exista felurite pizze pentru felurite gusturi, unele mai “light”, altele care abunda in grasimi si carbohidrati. Exista, insa, feluri de pizza care chiar nu-ti pun silueta in pericol! Citește mai mult...

Este obligatoriu sa mancati de trei ori pe zi, sa va micsorati portiile, iar seara sa evitati alimente precum painea, cartofii, pastele. Găsește-ți motivația!

12 greseli pe care le facem la dieta

12 greseli pe care le facem la dieta


Publicat în Coolinaria.ro

Ai incheiat dieta, ai observat ca ai slabit cat ai dorit, deci ti-ai atins scopul, iar acum revii la vechile obiceiuri alimentare. Gresit!

Te intorci la vechiul regim alimentar - Ai incheiat dieta, ai observat ca ai slabit cat ai dorit, deci ti-ai atins scopul, iar acum revii la vechile obiceiuri alimentare. Gresit! Acela este, de fapt, momentul in care incepi sa acumulezi mai multe kilograme decat ai dat jos.

Bei prea putina apa - Organismul are nevoie de lichid pentru a fi hidratat, pentru a elimina toxinele si pentru a arde calorii. Potrivit unor oameni de stiinta, adultii care beau zilnic 8 pahare de apa ard mai multe calorii decat cei care nu se hidrateaza suficient.

Sari peste mese - Ai impresia ca, astfel, mananci mai putine calorii. De fapt, nu faci decat sa te infometezi, astfel ca la pranz vei cam exagera cu masa. Micul dejun nu trebuie sarit, intrucat are fibre si proteine care iti dau energie cateva ore. Chiar si daca te grabesti, tot trebuie sa mananci ceva la micul dejun.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Te-ai luptat câteva luni cu kilogramele în plus şi acum te bucuri de silueta visată. Iată câteva trucuri pe care le poţi pune în aplicare ca să nu te îngraşi la loc.  Citește mai mult...

Emanuil Rednic cantarea 126 kg. In 4 ani a ajuns la 82 kg, dupa ce si-a schimbat stilul de viata. Găsește-ți motivația!