Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Informeaza-te cu privire la cateva dintre cele mai raspandite mituri despre diete.

1. "Fac exercitii in fiecare zi, asa ca pot manca ce vreau".

Ar fi frumos daca ar fi adevarat, nu? Dar nu asa functioneaza daca incerci sa slabesti, din pacate. Poti sa mananci prea mult si sa anulezi antrenamentele fizice. 

2. "Este mai greu pentru femei sa piarda in greutate, comparativ cu barbatii".

Acest mit are un sambure de adevar. Biologic, barbatii sunt construiti cu mai multa masa musculara slaba decat au femeile. Ceea ce inseamna ca metabolismul unui barbat lucreaza la o rata de 5 pana la de 10% mai mare, chiar daca barbatul are aceeasi inaltime si aceeasi greutate ca tine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Consumul de bauturi si alimente dietetice ma ajuta sa slabesc. Total gresit! Citește mai mult...

***

Traim intr-o societate care considera ca un corp suplu este o imagine a frumusetii.  Găsește-ți motivația!

Primavara devine un moment ideal de detoxifiere, chiar si religia sustine acest concept prin postul Pastelui.

Dieta incepe printr-o perioada de acomodare la un regim vegetarian.

Astfel se exclud initial din alimentatie: mezelurile, conservele, carnea de porc si vita, orice fel de preparat prajit sau care contine alimente prajite (de exemplu o mancare cu ceapa calita), alcoolul.

Se renunta la tigari sau macar se reduce numarul acestora. Se evita fumul si locatiile de fumatori. Se elimina dulciurile si foietajele din alimentatie. Se elimina sucurile de orice fel.

In aceasta perioada se pot consuma preparate din carne de pui la cuptor sau pe gratar cu aburi, ciorbe, supe si legume in salate sau preparate. Se poate consuma o cafea dimineata, ceai si apa. Dulciurile vor fi inlocuite cu fructe. Cerealele nu sunt excluse in aceasta faza.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Bun prilej pentru detoxifiere, postul este binevenit in oricare perioada a anului.  Citește mai mult...

Alimentele dezechilibrate nutrițional, de obicei, hipercalorice, trebuie evitate. Găsește-ți motivația!

Din poza de la mare zambeste o morsa. Starea de negare ma impiedica sa recunosc.

Mecanismele de auto-protectie psihica mi-au stat mult timp in calea fericirii. De fiecare data cand incep vreun regim, ma trezesc ca pot invoca chiar mai multe scuze decat cele la care ma gandesc permanent cand vreau sa chiulesc de la job.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Katy Perry: “Cand eram in turneu, mancam o supa usoara, putin pui la gratar si quinoa si putin sparanghel la gratar”. Citește mai mult...

Ceea ce a convins-o ca este cazul sa slabeasca a fost faptul ca a ajuns sa poarte marimea 22 la rochii.  Găsește-ți motivația!