Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Știm că e vară, știm că e important să avem un trup de zieță, însă ne este foarte greu, aproape imposibil să ținem o cură de slăbire. Și ne întrebăm periodic, de ce nu ne iese?

1. Adopți un regim sărac în calorii - asta duce la îngrășare, chiar dacă pentru început, rezultatele par a fi încurajatoare, iar cei ce taie fără cuget din caloriile zilnice se bucură pentru kilogramele pierdute într-o primă etapă, în etapa a doua urmează însă îngrăşarea.

2. Bei sucuri dietetice şi folosești îndulcitori - crezi că dacă ai eliminat zahărul din alimentaţie, ai rezolvat problema îngrăşării.Total fals!!!

3. Elimini grăsimile din alimentație - grăsimea are rolul ei în alimentaţe, facilitează absorbţia unor vitamine, iar colesterolul bun contribuie la regenerarea celulară.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Euforia.tv. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Una dintre marile probleme cu care ne confruntăm atunci când vrem să ţinem o dietă este că nu ştim sigur cât de bună este aceasta pentru sănătatea noastră. Citește mai mult...

***

Mihaela Bilic te invata cum sa mananci sanatos pentru a slabi sanatos.  Găsește-ți motivația!

Reteta: Dovlecei umpluti

Reteta: Dovlecei umpluti


Publicat în Dietetik.ro

Dovleceii umpluti, de post este o mancare usoara, placuta, gustoasa si foarte sanatoasa.

Ca sa faci dovlecei umpluti ai nevoie de trei dovlecei mici, o jumatate de ceapa, cateva ciuperci, un morcov mic, o jumatate de ardei gras, o lingura, doua de fasole rosie fiarta, din conserva, patrunjel, o rosie (proaspata sau conservata), putin ulei de masline.

Multe ingrediente, dar toate, impreuna, sunt secretul acestei bunatati! Dovleceii se spala foarte bine si se taie in jumatate.

Cu ajutorul unei lingurite li se inlatura o parte din miez. Ceapa si celelalte legume se taie cubulete sau cat de marunt doriti. Ceapa se caleste in foarte putin ulei de masline, pana se inmoaie. Apoi se adauga si restul legumelor si miezul dovlecelului.

Se mai calesc pentru aproximativ 10 minute, amestecand din cand in cand. La sfarsit adaugam, fasolea uscata fiarta si asezonam totul cu sare si piper. Cu aceasta compozitie, umplem jumatatile de dovlecei pe care la dam la cuptor pentru aproximativ 10 minute, la foc mic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ratatouille este o tocana de legume originara din Nisa, Franta. Citește mai mult...

Cine nu îşi doreşte să aibă stomacul plat şi bine tonifiat? Celebrul Dr. Oz are câteva soluţii rapide şi eficiente pe care le recomandă ca să elimini grăsimea de pe burtă şi să ai un abdomen de invidiat. Găsește-ți motivația!

Unul dintre secretele pe care mizeaza Dr. Oz este un amestec de suc de grepfruit cu otet de mere consumat inainte de fiecare masa.

Bea inainte de masa un suc de grepfruit cu otet de mere - Unul dintre secretele pe care mizeaza Dr. Oz este un amestec de suc de grepfruit cu otet de mere care daca este consumat inainte de fiecare masa va intensifica arderea grasimilor.

Amesteca 1 cana cu suc de grepfruit cu 2 linguri otet de mere, bea amestecul inainte de fiecare masa si vei arde cu 30% mai multe grasimi. Daca sucul rezultat este prea amar pentru gustul tau, Dr. Oz recomanda sa adaugi o lingurita de miere pentru ca va contine doar 20 de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Otetul de mere faciliteaza digestia, te ajuta sa slabesti si combate hipertensiunea. Citește mai mult...

Medicul Şerban Damian explică tot ce trebuie să conţină meniul în perioada rece pentru a nu te îngrăşa. Găsește-ți motivația!