Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Carbohidrati

Cand vine vorba de dieta, toata lumea se pricepe, toata lumea are cate o viziune.

Carnea de porc - Pentru că îl asociem cu alimentele extrem de grele de Crăciun şi pentru că nu ne iese din minte expersia "a mânca precum un porc", carnea acestuia este evitată de foarte multă lume aflată la dietă. Mare greşeală. Carnea slabă de porc (iar acum muşchiul, de pildă, este cu 31% mai slab decât era acum 20 de ani), este o excelentă sursă de proteine, cu beneficii identice cu cele ale cărnii de vită slabă.

Pastele - Decât să le scoatem de tot din alimentaţie, mai bine avem grijă să alegem făina integrală şi să micşorăm porţiile. Studiile sugerează că oamenii care mănâncă regulat produse integrale slăbesc mai uşor şi îşi menţin greutatea mai bine decât cei care nu fac asta. O cercetare recentă spune chiar că cine consumă făină integrală arde mai repede grăsimea abdominală.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Potrivit expertilor, 3 produse "rele" trebuie sa se intoarca in vieţile noastre dietetice. Citește mai mult...

***

Exista anumite alimente care au in compozitia lor substante care ar putea sa influenteze metabolismul si sa ne ajute sa slabim. Găsește-ți motivația!

In zilele toride organismul are nevoie de hidratare, vitamine si minerale.

De exemplu supele reci sau caldute sunt perfecte pentru aceasta perioada, mai ales daca sunt usor acrisoare, deoarece vor instala imediat o senzatie de racoare la nivelul corpului. Cele mai indicate supe sunt cele de rosii, peste care se va adauga mult leustean.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vara este anotimpul ideal atunci cand vrem sa scapam de cateva kilograme. Citește mai mult...

Ti-ai propus sa dai jos macar cateva kilograme pana la sarbatori? Afla trucurile recomandate de Dr. Oz, dar si de nutritionistii Gheorghe Mencinicopschi si Mihaela Bilic! Găsește-ți motivația!

Quinoa are 170 de calorii, 2,5 grame de grasime, 7 grame de proteine si 3 grame de fibre intr-o cupa.

Nu trebuie neaparat sa te abtii de la mancare, mai degraba alege alimentele potrivite. Iata ce te sfatuieste Men's Health sa consumi:

Quinoa are 170 de calorii, 2,5 grame de grasime, 7 grame de proteine si 3 grame de fibre intr-o cupa. In primul rand este buna pentru ca este vorba de cereale integrale, acestea ajutand la aplatizarea abdomenului. Oamenii de stiinta spun ca persoanele care consuma faina procesata au de doua ori mai multa grasime abdominala fata de cei care consuma produse integrale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Unele dintre cele mai comune alimente sau condimente ne pot ajuta sa combatem grasimile si sa dam jos cateva kilograme. Iata care sunt acestea! Citește mai mult...

Este destul de greu sa te adaptezi unui obiectiv pe termen lung, atat vreme cat esti inconjurata de recompense pe termen-scurt. Dar se poate sa traiesti pentru maine, daca inveti sa faci alegeri destepe azi.  Găsește-ți motivația!