Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Carbohidrati

Cand vine vorba de dieta, toata lumea se pricepe, toata lumea are cate o viziune.

Carnea de porc - Pentru că îl asociem cu alimentele extrem de grele de Crăciun şi pentru că nu ne iese din minte expersia "a mânca precum un porc", carnea acestuia este evitată de foarte multă lume aflată la dietă. Mare greşeală. Carnea slabă de porc (iar acum muşchiul, de pildă, este cu 31% mai slab decât era acum 20 de ani), este o excelentă sursă de proteine, cu beneficii identice cu cele ale cărnii de vită slabă.

Pastele - Decât să le scoatem de tot din alimentaţie, mai bine avem grijă să alegem făina integrală şi să micşorăm porţiile. Studiile sugerează că oamenii care mănâncă regulat produse integrale slăbesc mai uşor şi îşi menţin greutatea mai bine decât cei care nu fac asta. O cercetare recentă spune chiar că cine consumă făină integrală arde mai repede grăsimea abdominală.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Potrivit expertilor, 3 produse "rele" trebuie sa se intoarca in vieţile noastre dietetice. Citește mai mult...

***

Aplicaţiile pentru smartphone sunt o binecuvântare pentru femeile care vor să slăbească şi să aibă o alimentaţie sănătoasă.  Găsește-ți motivația!

Specialistii recomanda dietele de detoxifiere, care trebuie tinute macar 4 zile.

In perioada sarbatorilor, romanii se ingrasa cu circa 3 kilograme, din cauza meselor copioase bogate in mancaruri traditionale. Insa, o dieta de detoxifiere de 4 zile bazata pe legume de sezon, nuci si lactate naturale, te va ajuta sa iti recapeti silueta.

Pe durata celor 4 zile de detoxifiere se recomanda consumul a 4 litri de lichide pe zi: apa plata, ceai de urzici, ceai detoxifiant, suc din grau verde si suc de sfecla rosie. De asemenea, este indicat consumul de legume, nuci si iaurt, iar pentru gatit se foloseste ulei de masline si zeama de lamaie. Pe de alta parte, este bine sa se elimine complet cafeaua si alcoolul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sucurile din legume, verdeţuri şi iarbă de grâu aduc un plus de clorofilă care are un rol esenţial în purificarea sângelui. Citește mai mult...

Este admirabil dacă te-ai hotărât să mănânci sănătos, dar ai nevoie de o motivație foarte puternică! Găsește-ți motivația!

Plina de vitamine si minerale, sfecla poate trata anumite boli, dar in acelasi timp te poate ajuta sa-ti remodelezi silueta.

Sfecla rosie este o leguma de toamna cu proprietati senzationale pentru organism. Plina de vitamine si minerale, sfecla poate trata anumite boli, dar in acelasi timp te poate ajuta sa-ti remodelezi silueta

Suc de sfecla cu mandarine

Daca nu ai consumat toata vara fructe citrice, este momentul sa le reintroduci in alimentatia ta, deoarece sunt pline de substante care iti stimuleaza metabolismul si accelereaza procesul de ardere a grasimilor. Iata de ce ingrediente ai nevoie pentru acest suc detoxifiant.

- 1 sfecla mica

- 1 mar

- 2 mandarine

- 2 morcovi mari

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Doua retete reusite cu mure proaspete, realizate in august. Citește mai mult...

Afla de la celebrul Dr. Oz ce metabolism ai si cum sa alegi corect alimentele ca sa slabesti! Găsește-ți motivația!