Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

10 semne ca esti dependent de zahar

Publicat în Dietetik.ro
10 semne ca esti dependent de zahar

Se pare ca zaharul creeaza o dependenta la fel de mare ca si tigarile, insa, spre deosebire de dependenta de tigari care este blamata de societate pentru riscurile ei asupra sanatatii, dependenta de dulciuri este privita de cele mai multe ori cu ingaduinta.

Care sunt semnele cele mai comune ca esti dependent de zahar?

1. Simti frecvent nevoia de dulce.

2. Nu reusesti sa slabesti.

3. Ai o stare de oboseala daca nu consumi ceva dulce.

4. Mananci chiar si cand nu iti este foame.

5. Nu concepi o masa fara desert.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Excesul de zahăr îngrașă, afectează oasele și dantura și reduce capacitatea intelectuală. Citește mai mult...

***

Personalizarea se refera la adaptarea regimului alimentar la o multime de caracteristici individuale. Găsește-ți motivația!

In noua ei carte, “The Manhatten Diet”, Eileen Daspin recunoaste ca “gust din toate, dar nu mananc aproape nimic”.

Iata cateva dintre regulile dietei Manhattan, care te vor aduce mai aproape de silueta visata:

Mananca cu betisoare chinezesti – vei inghiti portii mai mici si te vei simti plina mult mai repede.

Nu manca sosuri decat la ocazii cu adevarat speciale.

Nu tine niciodata in casa gustari grase, cum ar fi untul de arahide.

Toarna apa peste resturile ramase in ajun – astfel nu vei mai putea sa le mananci a doua zi sau peste noapte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Inainte de a urma o cura de slabire trebuie sa renuntati sa va stabiliti standarde greu de atins. Citește mai mult...

Alimentele dezechilibrate nutrițional, de obicei, hipercalorice, trebuie evitate. Găsește-ți motivația!

10 idei false despre calorii

10 idei false despre calorii


Publicat în Jurnalul

Caloriile – obsesia celor care vor sa slabeasca – se pot afla acolo unde ne asteptam mai putin.

Fructele uscate sunt ideale ca gustare: fals. Intr-adevar, fructele confiate sunt bogate in vitamine si minerale, dar si in calorii. In 100 de grame de fructe uscate se gasesc – atentie! – intre 700 si 900 de calorii.

Salatele au putine calorii: fals. In functie de ingredientele adaugate in salata, aceasta poate deveni hipercalorica. Pentru ca, de obicei, suntem tentati sa adaugam multe ingrediente in salata. Si sa nu uitam ca uleiul este plin de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dietele drastice nu duc la slabire, ci la ingrasare suplimentara dupa perioada de restrictii severe. Citește mai mult...

Sunt alimentele dietetice optiunea potrivita pentru sanatatea ta? Găsește-ți motivația!