Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

10 semne ca esti dependent de zahar

Publicat în Dietetik.ro
10 semne ca esti dependent de zahar

Se pare ca zaharul creeaza o dependenta la fel de mare ca si tigarile, insa, spre deosebire de dependenta de tigari care este blamata de societate pentru riscurile ei asupra sanatatii, dependenta de dulciuri este privita de cele mai multe ori cu ingaduinta.

Care sunt semnele cele mai comune ca esti dependent de zahar?

1. Simti frecvent nevoia de dulce.

2. Nu reusesti sa slabesti.

3. Ai o stare de oboseala daca nu consumi ceva dulce.

4. Mananci chiar si cand nu iti este foame.

5. Nu concepi o masa fara desert.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Excesul de zahăr îngrașă, afectează oasele și dantura și reduce capacitatea intelectuală. Citește mai mult...

***

Nutritionistii evita carnea grasa, au o dieta bogata in fructe si legume si beau multa apa. Găsește-ți motivația!

Alimente bune pentru dieta

Alimente bune pentru dieta


Publicat în Ziare.com

Somonul contine grasimi care contribuie la eliminarea depozitelor adipoase de pe abdomen, coapse si fese.

Codul este al doilea tip de peste ideal in dieta. Are proteine de foarte buna calitate si doar 70 de calorii in 100 de grame. Are calitatea de a elimina zaharul in exces din organism.

Iaurtul si lactatele degresate. Acestea vin la pachet cu doze ideale de calciu, proteine si vitamine. Calciul este un mineral foarte activ in regimul de slabit pentru ca intervine in procesul de matabolizare al celulelor adipoase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Somonul este indicat in dieta intrucat in 100 de grame de somon sunt doar 170 de calorii. Citește mai mult...

Foarte important cand vrei sa slabesti este sa gasesti metodele care functioneaza cel mai bine in cazul tau.  Găsește-ți motivația!

Cura de slabire aprobata de medici

Cura de slabire aprobata de medici


Publicat în Ziare.com

Doar doua zile de dieta pe saptamana te pot ajuta sa ajungi la silueta mult-visata, spun medicii.

In cadrul unui studiu realizat la Spitalul Universitar din Manchester s-a aratat ca femeile care renunta la carbohidrati doua zile pe saptamana, in timp ce in rest mananca oricat, cu conditia sa fie alimente sanatoase, pierd de doua ori mai mult in greutate decat daca ar urma orice alta cura de slabire.

Asta a reiesit dupa ce un lot de 115 voluntare a fost impartit in trei, fiecare grup urmand cate o dieta, conform Huffington Post.

Primul a fost restrictionat la 650 de calorii pe zi, timp de doua zile pe saptamana, in cele doua zile neavand unda verde la carbohidrati proveniti din paste, paine, cartofi si alimente grase.

Dupa trei luni, s-a descoperit ca femeile care urmasera dietele ce presupuneau cele doua zile fara carbohidrati au slabit cel mai mult, 4 kilograme, aproape de doua ori mai mult fata de cele care urmasera dieta conventionala, cele din urma reusind sa dea jos 2,4 kilograme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

J.Lo s-a axat pe proteine si pe efectul de slabire dat de consumul acestora. Citește mai mult...

Ce atatea trucuri? Lucrurile de calitate cer efort si ambitie.  Găsește-ți motivația!