Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Salate

Este una din cele mai sanatoase verdeturi pentru sezonul cald. Foloseste-o in retete sau ca garnitura pe langa un peste si bucura-te de beneficiile ei.

Rucola imbunatateste imunitatea, regularizeaza nivelul colesterolului in sange si are actiune antioxidanta.

Cu foarte putine calorii si un gust intens, rucola este o planta pe care nu trebuie sa o ratezi cand esti la dieta.

Rucola este o sursa bogata de fitochimicale, care combat celulele cancerioase.

Desi ai zice ca este ruda cu salatele, rucola este de fapt din familia brassicaceae, iar asta o face ruda cu cruciferele: broccoli, conopida, varza. De aici si proprietatile sale puternice anti-cancer.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în FoodStory.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca vrei sa afli cum poti grabi procesul de slabire, citeste mai jos despre o dieta sanatoasa, dar eficienta, de vara.  Citește mai mult...

***

Mineralele joaca un rol esential pentru buna functionare a organismului.  Găsește-ți motivația!

Capsunile: sursa de vitalitate

Capsunile: sursa de vitalitate


Publicat în SaFiiTuSanatos.ro

Capsunile contribuie la mentinerea masei corporale si la reducerea kilogramelor in plus.

Capsunile sunt energizante datorita in special vitaminei C si a glucidelor, dar si prin continutul specific de saruri minerale care potenteaza capacitatea de efort. Capsunile contribuie la mentinerea masei corporale/la reducerea kilogramelor in plus (manganul si vitamina C accelereaza arderile; pe langa actiunea diuretica a capsunilor, combinatia de fibre, glucide si apa, dar si vitamina C au efect laxativ).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ai face bine sa incluzi in dieta capsunile, daca vrei sa fii frumoasa si sanatoasa tot anul! Citește mai mult...

Doctor Oz iti garanteaza ca vei avea silueta mult visata daca mananci supa din belsug, in detrimentul altor meniuri. Găsește-ți motivația!

Nu trebuie să te gândeşti la alimentaţia sănătoasă ca fiind ceva complicat, costisitor sau imposibil de urmat pentru tine.

Nu trebuie să te gândeşti la alimentaţia sănătoasă ca fiind ceva complicat, costisitor sau imposibil de urmat pentru tine. Tot secretul constă în a găti simplu şi a consuma cât mai puţine produse procesate din comerţ.

Cum să treci de la o dietă nesănătoasă la una sănătoasă?

În primul rând, reţine că este mai bine să faci această trecere treptat, cu paşi mici pentru a avea succes şi a rămâne pe acest drum. Gustul se educă, astfel că dacă la început nu-ţi va fi uşor să rezişti anumitor tentaţii culinare, vei constata că în timp acestea nu mai sunt atât de ameninţătoare şi poţi să treci pe lângă ele foarte uşor. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Găteşte alimente diverse, alegând în fiecare săptămână câteva legume pe care să le foloseşti pentru tocăniţe şi supe/ciorbe. Citește mai mult...

Cititi mereu ambalajul alimentelor intrucat este foarte important sa stiti cate calorii contine alimentul respectiv pentru a sti cum, cand si cat sa consumati.  Găsește-ți motivația!