Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Te-a cuprins oboseala şi nu mai ai pic de vlagă în tine? Băuturile recomandate de natură energizează pe loc pentru că nu fac altceva decât să ajute organismul stresat şi slăbit, în perioada de primăvară.

Suc de spanac: Spanacul oferă energie, întrucât este bogat în fier, calciu, beta-caroten, vitamina B6, vitamina C, sodiu şi potasiu. Ingrediente: 200g spanac, 200g ţelină se mixează într-un blender şi se adaugă apă. 

Suc de sfeclă roşie: Este un energizant natural deosebit de sănătos, plin de vitamine şi minerale.

Suc de cătină: Cătina este energizantă, creşte rezistenţa în faţa bolilor şi ajută la refacerea organismului în condiţii de surmenaj/convalescenţă.

Suc de ananas: Pentru energizare, se recomandă un suc dintr-o jumătate de ananas, o linguriţă de mentă mărunţită, o lingură de suc de lămâie şi apă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Plina de vitamine si minerale, sfecla poate trata anumite boli, dar in acelasi timp te poate ajuta sa-ti remodelezi silueta.  Citește mai mult...

***

Regimul alimentar Mayo reprezinta unul dintre cele mai aspre regimuri si trebuie respectat 13 zile. Găsește-ți motivația!

Indiferent de dorintele pe care le avem organismul trebuie sa primeasca anumiti nutrienti.

La baza unei alimentatii sanatoase stau cerealele, legumele, fructele, dar si lactatele cu un nivel redus de grasime. De asemenea, dintr-o dieta sanatoasa nu trebuie sa lipseasca carnea slaba precum cea de pui sau de peste datorita faptului ca este o sursa importanta de proteine si de fier.

Doctorul Maria Nitescu spune ca aceste alimente si grasimile vegetale care aduc aportul de acizi vegetali necesari organismului sunt elementele esentiale intr-un stil de viata sanatos.

Ea recomanda ca in timpul unei diete sa nu se renunte la aceste alimente sanatoase din dorinta de a slabi. Desi foarte multe persoane cred ca painea ingrasa si renunta la ea cand doresc sa scape de kilogramele in plus, doctorul spune ca painea trebuie sa fie la baza alimentatiei oricarei persoane.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Trebuie sa ai un regim alimentar si o activitate fizica corespunzaoare varstei pe care o ai. Citește mai mult...

Celulita se poate ameliora semnificativ daca ai o alimentatie echilibrata si tonifiezi musculatura din zonele cu probleme.  Găsește-ți motivația!

Medicii nutritionisti spun ca acesta poate reprezenta gustarea ideala in perioada caniculara.

Un mare avantaj al acestui fruct este ca are un continut de apa de peste 90%, motiv pentru care poate fi folosit cu incredere in curele de slabire. Specialistii spun ca este o sursa excelenta de vitamina C, de vitamina A si de antioxidantii carotenoizi si licopen.

Persoanele care adopta dieta cu pepene rosu pot piede in jur de 4 kilograme in doar zece zile. Marele avantaj al acestui fruct este ca elimina toxinele din organism, accelerand procesul de ardere a grasimilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In zilele toride organismul are nevoie de hidratare, vitamine si minerale. Citește mai mult...

Cu multă voinţă, o dietă potrivită şi un program de fitness adecvat, orice om cu câteva kilograme în plus poate face minuni cu silueta sa. Găsește-ți motivația!