Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Nu este bine sa mergi la culcare cu stomacul plin. Corpul are nevoie de pauza pe timp de noapte, iar digestia nu trebuie sa faca exceptie.

Nu este bine sa mergi la culcare cu stomacul plin. Corpul are nevoie de pauza pe timp de noapte, iar digestia nu trebuie sa faca exceptie. Daca totusi simti nevoia sa mananci seara, incearca sa eviti alimentele de mai jos.

Paste - Pe cat sunt de bune, pe atat sunt de calorice. Pastele sunt o sursa bogata de carbohidrati, care se transforma in grasimi imediat cum te pui in pat. In plus, contin si toppinguri cu branza, uleiuri sau carne.

Pizza - Nu credem ca exista om caruia sa nu-i placa pizza. Din nefericire insa, este greu de digerat, chiar si in timpul zilei. Imagineaza-ti cat efort trebuie sa depuna corpul tau pe timp de noapte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în FoodStory.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dacă mănânci cu puțin timp înainte de culcare, nu doar că ai găsit "rețeta" perfectă pentru creșterea în greutate dar vei avea și un somn de proastă calitate!  Citește mai mult...

***

Emanuil Rednic cantarea 126 kg. In 4 ani a ajuns la 82 kg, dupa ce si-a schimbat stilul de viata. Găsește-ți motivația!

Ai grija sa mananci zilnic cateva gustari care au la baza legumele.

Bruschete cu rosii - Ingrediente: o paine taiata felii, 4 rosii, 4 catei de usturoi, 50 ml ulei de masline, frunze de busuioc, sare, piper.

Mod de preparare: se taie rosiile cubulete, se pun intr-un castron, se condimenteaza cu sare si piper. Feliile de paine se ung cu cateii de usturoi, apoi cu uleiul de masline. Se ia cu lingurita din compozitia de rosii si se pune pe fiecare felie de paine. La final se adauga busuiocul tocat.

Salata de fasole verde cu usturoi - Ingrediente: 1 kg fasole verde, un catel de usturoi, 3 linguri ulei, marar verde tocat, sare.

Mod de preparare: fasolea fiarta in apa clocotita cu sare se scurge si se pune intr-un castron. Peste ea se adauga putin ulei, iar dupa ce se raceste, se pun ver­deata si catelul de usturoi tocat. Se a­mes­teca totul. Se serveste rece.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iata cateva retete pentru o cina delicioasa cu un continut caloric scazut. Citește mai mult...

Dr. Oz recomandă fructele de kiwi ca o gustare energizantă, deoarece au un conţinut mare de vitamine şi minerale cu rol revigorant asupra organismului.  Găsește-ți motivația!

Afectiuni cauzate de trigliceride

Afectiuni cauzate de trigliceride


Publicat în Sfatul Medicului

Ce sunt trigliceridele? Trigliceridele reprezinta grasime.

Probabil fiecare dintre noi a auzit macar o data de trigliceride si de faptul ca un nivel constant crescut al acestora in sange poate afecta sanatatea. Nivelul crescut de trigliceride este deseori asociat cu un grup de afectiuni numite impreuna "sindrom metabolic" - un grup de factori de risc pentru afectiunile cardiace si diabetul zaharat tip 2.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Zaharul, in cantitatile in care este consumat astazi in tarile industrializate, este toxina ce sta la baza multor afectiuni. Citește mai mult...

Necesarul zilnic de miscare pentru sedentari, potrivit Asociatiei Americane de Sanatate Cardiaca, este de 30 de minute de sport de 3-4 ori pe saptamana, la o intensitate de 50%-80% din rata cardiaca maxima. Găsește-ți motivația!