Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Nu este bine sa mergi la culcare cu stomacul plin. Corpul are nevoie de pauza pe timp de noapte, iar digestia nu trebuie sa faca exceptie.

Nu este bine sa mergi la culcare cu stomacul plin. Corpul are nevoie de pauza pe timp de noapte, iar digestia nu trebuie sa faca exceptie. Daca totusi simti nevoia sa mananci seara, incearca sa eviti alimentele de mai jos.

Paste - Pe cat sunt de bune, pe atat sunt de calorice. Pastele sunt o sursa bogata de carbohidrati, care se transforma in grasimi imediat cum te pui in pat. In plus, contin si toppinguri cu branza, uleiuri sau carne.

Pizza - Nu credem ca exista om caruia sa nu-i placa pizza. Din nefericire insa, este greu de digerat, chiar si in timpul zilei. Imagineaza-ti cat efort trebuie sa depuna corpul tau pe timp de noapte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în FoodStory.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dacă mănânci cu puțin timp înainte de culcare, nu doar că ai găsit "rețeta" perfectă pentru creșterea în greutate dar vei avea și un somn de proastă calitate!  Citește mai mult...

***

Mineralele joaca un rol esential pentru buna functionare a organismului.  Găsește-ți motivația!

10 sfaturi pentru o cura de slabire eficienta

10 sfaturi pentru o cura de slabire eficienta


Publicat în Sport-Nutritie.blogspot.com

E nevoie de foarte multa rabdare si vointa ca sa scapam de acele kilograme in plus.

Un prim sfat ar fi sa te inarmezi cu vointa si rabdare. Toata lumea doreste sa piarda acele kilograme enervante cat mai repede cu putinta. O dieta cere insa timp. Daca reducem brusc numarul caloriilor, organismul se va simti in pericol si va incepe sa stocheze grasime. Asta inseamna ca si cea mai mica abatere va fi depozitata imediat. Solutia il ofera un cocteil format din antrenament cardio, unul de forta, la care adaugam un regim sarac in calorii si carbohidrati.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Indiferent de cura de slăbire pentru care optăm, există câteva legi nescrise pe care nu trebuie să le încălcăm. Citește mai mult...

Astazi la sala Cara Dans din Grozavesti Bucuresti, Monica Ramirez povesteste cum a reusit sa slabeasca 70 de kg. Găsește-ți motivația!

Scortisoara: mentine in limite normale glicemia din sange si valorile colesterolului.

Scortisoara: mentine in limite normale glicemia din sange si valorile colesterolului. O puteti folosi ca adaos in cafeaua de dimineata sau in bolul cu cereale de la micul dejun.

Prune uscate: sunt printre cele mai bogate fructe in antioxidanti.

Seminte de dovleac: constituie cea mai hranitoare componenta a dovleacului, fiind bogate in magneziu. Multitudinea de minerale continute in seminte reduce riscul deceselor timpurii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sarac in grasimi, dovleacul nu putea sa fie ocolit de nutritionisti. Daca nu v-ati gandit pana acum la o dieta cu dovleac, ar fi cazul sa incepeti. Citește mai mult...

Un om sanatos poate consuma 20-30 grame de ciocolata de 3 ori pe saptamana. Găsește-ți motivația!