Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » 30 minute miscare

Un abdomen plat in 3 pasi

Publicat în Flu.ro
Un abdomen plat in 3 pasi

O alimentatie echilibrata si activitatea fizica sunt cele doua reguli de baza pentru a scapa de kilogramele in plus.

Totul trece prin stomac, inclusiv patratelele de deasupra lui. Fructele, legumele si cerealele sunt un must aboslut pentru ca, fiind bogate in vitamine si fibre, favorizeaza digestia si te ajuta sa scapi de balonare. Nu ai nevoie de produse costisitoare sau medicamente daca tii cont de aceasta regula simpla si iti asiguri in fiecare zi cateva portii din aceste alimente.

Ovazul, de exemplu, va face minuni pentru stomacul tau. La fel si cruditatile. In plus, sunt extrem de satioase si usureaza digestia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Flu.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iată care sunt cele mai importante reguli alimentare pe care trebuie să le reţii. Citește mai mult...

***

Toxinele pot fi eliminate în timp record. Învaţă cum de la dr. Mihaela Bilic.  Găsește-ți motivația!

Intr-un an, cu mult sport si un regim strict, Jennifer Ellison a reusit sa slabeasca 20 de kilograme.

Jennifer Ellison este actrita si dupa nastere s-a confruntat ca multe alte femei cu kilogramele in plus. Intr-un an, cu mult sport si un regim strict, a reusit sa isi vada visul realizat, reusind sa slabeasca nici mai mult nici mai putin de 20 de kilograme.

Daca inainte ajunsese sa poarte masura 18 la haine, acum actrita britanica nu isi mai incape in piele de fericire, pentru ca poarta masura 8. Urmeaza sa scoata pe piata un dvd cu exercitii de slabit si pozele realizate recent sunt dovada ca lupta cu kilogramele in plus poate fi castigata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Actrita americana Jennifer Hudson a dat jos kilogramele acumulate in timpul sarcinii. Citește mai mult...

“40% din şansa noastră de a fi fericiţi stă în capacitatea noastră de schimbare”, spune Sonja Lyubomirski, cercetător al revistei Psychology Today la Universitatea din California. Găsește-ți motivația!

Cum sa-ti ajuti copilul sa slabeasca

Cum sa-ti ajuti copilul sa slabeasca


Publicat în Libertatea

Ia-ti copilul de pe canapea si scoate-l, cat mai des, in parc, la plimbare.

Cumpara-i o bicicleta, mingi de fotbal, rachete de tenis si joaca-te cu el.

Sub nici o forma nu-i da sa manance mancare tip fast-food sau foarte multe dulciuri.

Activitatea fizica isi va pune amprenta pe intreaga lui viata. Va deveni mai increzator in fortele lui, va fi mult mai sanatos, va avea muschii si oasele mai rezistente, se vor odihni mai mult si nu in ultimul rand, datorita unui aspect fizic placut, vor avea o viata sociala ce-i va ajuta sa nu devina introvertit si complexat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Copilul tău nu vrea să facă sport și stă ore în șir în fața calculatorului? Trebuie să îi arăți că există viață și în afara casei.  Citește mai mult...

Curele de slabire sunt momente extrem de grele pentru persoanele care le tin.  Găsește-ți motivația!