Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » 30 minute miscare

Un abdomen plat in 3 pasi

Publicat în Flu.ro
Un abdomen plat in 3 pasi

O alimentatie echilibrata si activitatea fizica sunt cele doua reguli de baza pentru a scapa de kilogramele in plus.

Totul trece prin stomac, inclusiv patratelele de deasupra lui. Fructele, legumele si cerealele sunt un must aboslut pentru ca, fiind bogate in vitamine si fibre, favorizeaza digestia si te ajuta sa scapi de balonare. Nu ai nevoie de produse costisitoare sau medicamente daca tii cont de aceasta regula simpla si iti asiguri in fiecare zi cateva portii din aceste alimente.

Ovazul, de exemplu, va face minuni pentru stomacul tau. La fel si cruditatile. In plus, sunt extrem de satioase si usureaza digestia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Flu.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iată care sunt cele mai importante reguli alimentare pe care trebuie să le reţii. Citește mai mult...

***

Slabirea pentru ca trebuie, din motive de estetica, nu da intotdeauna rezultatele dorite, iar nemultumirile legate de propriul corp pot persista. Găsește-ți motivația!

Giulia Anghelescu: "Mi-am interzis cu desavarsire mancarea de la fast-food si bauturile acidulate".

Giulia Anghelescu are acum grija sa faca sport si sa renunte la mancarea care ingrasa, astfel ca da imediat jos kilogramele in plus.

"Singura dieta pe care am tinut-o a fost pe la 16 ani cand m-am infometat cateva saptamani. Nu este o solutie pentru a scapa de kilogramele in plus si nu recomand nimanui sa faca ce am facut eu. Am ramas de atunci cu probleme la stomac si cateva vergeturi de care am scapat cu greu", a declarat Giulia Anghelescu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cantareata merge regulat la sala si practica boxul thailandez, ideal pentru tonifiere.  Citește mai mult...

Sunt alimentele dietetice optiunea potrivita pentru sanatatea ta? Găsește-ți motivația!

Cu si despre slabit

Cu si despre slabit


Publicat în Iulia Chaton

Singurul mod de a slabi pe termen lung si cu efecte durabile e sportul si dieta.

Din principiu, cataloghez ca lenesi oamenii care zic ca nu se poate face nimic si sed pe derriere-uri asteptand sa se adune kilele. Solutia este sa bagi mai putin decat consumi si faci sport. Nu te astepti la rezultate in doua saptamani, ci intr-o luna. Ideea e ca greutatea acumulată intr-un an, cam tot in atata timp se da jos.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Panica! Dieta nu da rezultatele scontate, mai ales ca am fentat-o pe ici pe colo. Citește mai mult...

Dacă tot este parte din viața noastră, să învățăm să gestionăm mai bine stresul și să-l transformăm în ceva pozitiv.  Găsește-ți motivația!