Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » Fibre

Trucuri de slabire

Publicat în Dietetik.ro
Trucuri de slabire

Exista niste trucuri de slabire care netezesc calea spre abdomenul plat.

Primul este sa nu omiti fibrele din meniul tau zilnic. Nutritionistii sunt transanti: nu mananci fibre, te ingrasi. Nu mai rontai permanent covrigei cu aer de domnisoara de pension, insfaca din cand in cand o punga de popcorn. Contine multe fibre si doar 90 de calorii asa ca iti va asigura senzatia de satietate. Studiile arata ca atunci cand femeile si-au dublat la 24 de grame fibrele asimilate zilnic, au ajuns sa acumuleze cu 90 de calorii mai putin in fiecare zi. Ganditi-va cate kilograme ati putea pierde anual.

Printre trucurile de slabire se numara si dansul. De cand n-ai mai dat din solduri pe ritmuri pline de verva ?  O ora de dans arde intre 400 si 500 de calorii, echivalentul unei ore solitare de jogging prin parc.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Incearca sa inlocuiesti macar la o singura masa carnurile si produsele procesate cu o salata mare de cruditati.  Citește mai mult...

***

Secretul pierderii in greutate poate fi aflat in anumite combinatii alimentare care au in vedere forma corpului tau, spune Dr. Oz. Găsește-ți motivația!

De la 140 la kg, a ajuns intr-un concurs de Miss

De la 140 la kg, a ajuns intr-un concurs de Miss


Publicat în Observatorul de Constanta

Jenny Harkness consuma zilnic mai bine de 5.000 de calorii, dar o vizita la medic a trezit-o la realitate.

Cantarea aproape 140 de kilograme, iar inaltimea de 1.80 facea din ea un adevarat munte de om. Consuma zilnic mai bine de 5.000 de calorii, dar o vizita la medic a trezit-o la realitate.

“Cand medicii mi-au spus ca eram la un pas de moarte m-am trezit si am luat o decizie care mi-a schimbat viata. Am inceput o dieta si exercitii fizice, iar cu multa munca am ajuns sa pierd aproape jumatate din greutatea mea”, a declarat Jenny.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cand americana Diane Carbonell s-a casatorit la 21 de ani, cantarea 72 de kilograme la 1,77 m. Dupa 8 ani ajunsese la 140 de kilograme.  Citește mai mult...

In fiecare emisiune Dr. Oz ofera sfaturi despre o nutritie inteligenta si retete de slabit. Găsește-ți motivația!

Jennifer Aniston, în vârstă de 45 de ani, care este invidiată de femeile de pretutindeni pentru cum arată în costum de baie, a mărturisit că fructele la care apelează atunci când foamea o încercă sunt strugurii îngheţaţi.

Strugurii au doar 65-70 de calorii în 100 de grame, ceea ce îi recomandă cu încredere în dietă, indiferent dacă este una normală sau o cură de slăbire.

Dieta cu struguri te ajută să îţi modelezi silueta şi să scapi de toxine. Conţin vitaminele B1, B2, B6, dar şi magneziu. Poţi obţine rezultate remarcabile cu ajutorul fructelor tale preferate din acest sezon.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In ciuda ideii preconcepute ca strugurii ingrasa, aceste minunate fructe au doar 65-70 de calorii in 100 de grame. Citește mai mult...

Mihaela Bilic: "branza este un aliment bogat in lipide, lipsit de fibre si sarac in glucide. Nu da satietate, ci din contra, stimuleaza apetitul".  Găsește-ți motivația!