Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » Abdomene

Sport ca in armata

Publicat în
Sport ca in armata

Folosind acest serviciu greutatea nu mai este o problema.

In America s-a implementat un program sportiv pentru toate persoanele care indragesc conservatorismul si rigiditatea exercitiilor militare. Tot mai multe persoane apeleaza la acest serviciu prin intermediul caruia greutatea nu mai devine o problema. Cursurile sunt impartite pe doua categorii, in functie de conditia fizica a fiecarui participant. Asta inseamna ca o persoana care are 70 de kilograme nu va urma acelasi program ca una care are 55.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în . Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Face flotari in fiecare dimineata, nu mananca dulciuri si are in permanenta grija sa nu ia in greutate. Citește mai mult...

***

Ce facem, ne schimbam garderoba? Sau revenim la silueta dinaintea sarbatorilor? Găsește-ți motivația!

7 efecte mai putin stiute ale sportului

7 efecte mai putin stiute ale sportului


Publicat în Romania Libera

O singura sesiune pe banda de alergat poate avea un impact foarte important asupra creierului.

Sportivii care fac doua serii de alergari a cate trei minute, cu pauza de două minute intre ele, au o capacitate mai mare cu 20% de a invata cuvinte noi comparativ cu sendentarii, potrivit unui studiu facut de cercetatorii de la University of Müenster, Germania. Atunci cand faceti sport, inima pompeaza mai mult sange, ceea ce face sa creasca nivelul de oxigen din creier. De asemenea, sunt stimulate zonele din creier care controleaza atentia distributiva, capacitatea de organizare si memoria.

„Adultii sanatosi care au facut constant exercitii aerobice au avut cu 25% mai putine dureri musculoscheletale decat persoanele sedentare", spune Bonnie Bruce, cercetator la Stanford University.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca faci mai multe exercitii decat executi de obicei iti poate oferi o stare de bine si mai intensa.  Citește mai mult...

Nu mai ştii ce mâncăruri să prepari ca să nu simţi că eşti la dietă?  Găsește-ți motivația!

Dr. Serban Damian: Despre slabire

Dr. Serban Damian: Despre slabire


Publicat în Nutritionist.info

Ciocolata, carnea de porc, fructele si orezul nu ingrasa daca sunt combinate corect.

Pana la teorii hormonale, neurotransmitatori, molecule si cromozomi, omenii isi pun intrebari simple despre slabire: ce mananc, cat mananc, ce am voie, ce nu. Discutia e lunga si stufoasa. "Pe scurt scapam de kilogramele in plus printr-o alimentatie hipocalorica si de asemnea prin efort fizic", spune dr. Serban Damian.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exista anumite alimente care au in compozitia lor substante care ar putea sa influenteze metabolismul si sa ne ajute sa slabim. Citește mai mult...

Muzica are efecte terapeutice Găsește-ți motivația!