Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » 30 minute miscare

Slabire eficienta prin sprinturi pe deal

Publicat în AntrenorulMeuPersonal.ro
Slabire eficienta prin sprinturi pe deal

Sprinturile sunt unele din cele mai bune exercitii pentru slabire.

Inainte sa incepi sprinturile, trebuie sa faci o incalzire corespunzatoare. De asemenea, poti lua in considerare folosirea unor mansete pentru pastrarea caldurii la nivelul genunchilor.

Sprinturile pe deal pun corpul tau intr-o pozitie de siguranta. Din cauza unghiului in care te misti, riscul intinderii femuralilor sau a accidentarii genunchiului este mult mai redus.

Al doilea mare avantaj al sprinturilor pe deal este potentialul acestora de a dezvolta masa musculara. Ceea ce nu poate fi spus de alergatul pe banda sau alte aparate similare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în AntrenorulMeuPersonal.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Un pont bun este ca un prieten de nădejde. Va fi întotdeauna acolo atunci când ai nevoie de el. Citește mai mult...

***

Sportul reduce retentia de apa, ochii umflati si balonarea. Găsește-ți motivația!

Cum sa slabesti doar unde iti doresti

Cum sa slabesti doar unde iti doresti


Publicat în Ce se intampla doctore?

Esti multumita de silueta si ti-ai dori sa iti modelezi numai anumite zone ale corpului?

Esti multumita in ansamblu de silueta ta, dar ti-ai dori sa iti sculptezi anumite zone ale corpului? Nici o problema. Exista o multime de metode la care poti apela in acest scop. Sa scapi de burtica, sa iti modelezi fesele sau coapsele, sa scapi de grasimea de pe brate - nimic nu e imposibil!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Masajul este foarte bun pentru eliminarea toxinelor si distrugerea tesuturilor adipoase din piele. Citește mai mult...

Nyla avea anul trecut 197 de kilograme, dar a slabit 72 si si-a schimbat complet viata.  Găsește-ți motivația!

Concurs de slabit!

Concurs de slabit!


Publicat în IulianDinu.ro

Timp de 3 luni, vei avea la dispozitie absolut tot ce-ti trebuie ca sa slabesti super sanatos si sa te mentii in forma.

Daca iti spui “Gata! Nu se mai poate! TREBUIE sa slabesc vara asta!”, atunci esti candidatul ideal pentru concursul de slabit organizat de Slab sau Gras, farmaciile Catena si antrenorul de fitness Iulian Dinu!

Tot ce trebuie sa faci este sa trimiti un e-mail la adresa redactie@slabsaugras.ro, care sa includa o poza recenta cu intreg corpul tau si povestea ta personala. Scrie de ce trebuie sa slabesti, ce te motiveaza, de ce iti doresti sa faci parte din programul de slabit si poti deveni unul dintre cei trei participanti la concurs! Data limita de trimitere a aplicatiilor este de 30 iunie 2011, ora 23:59.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Esti o persoana activa, dinamica care nu iti place sa lucrezi la aparate sau in sala de fitness?  Citește mai mult...

Pentru a rămâne atractivă, prima masă din zi are nevoie şi de un pic de diversitate: pe lângă cerealele cu lapte şi omletă, există variante mai incitante. Găsește-ți motivația!