Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » 30 minute miscare

Silueta visata in doar 10 minute

Publicat în Feminis.ro
Silueta visata in doar 10 minute

O dieta bogata in produse lactate faciliteaza pierderea in greutate si arderea grasimilor.

Iata un program pe care il poti face zilnic si nu iti va lua mai mult de 10 minute din programul tau. Pentru ca timpul este scurt te poti forta sa faci un program intens care sa lucreze fiecare parte a corpului. Acest program te va ajuta sa arzi in jur de 100 de calorii.

Cheia pentru un program fitness eficient este sa te concentrezi asupra intensitatii. Exercitiul urmator iti ofera un mix de exercitii cardio cu cele de rezistenta care te vor ajuta sa folosesti intelept cele 10 minute.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ceea ce ar trebui sa stie toata lumea este ca sportul nu are ca principal scop slabitul, de aceea se recomanda in combinatie cu o dieta corespunzatoare. Citește mai mult...

***

A manca sanatos nu inseamna ca trebuie sa renunti la felurile preferate de mancare. Găsește-ți motivația!

Lipsa de fier se traduce nu doar prin stari de oboseala, ci si prin scaderea metabolismului.

Ai o masa musculara mica pentru ca nu faci destula miscare. Se stie ca muschii consuma mai multa energie decat grasimea chiar si in stare de repaos. Ca sa ai un metabolism ridicat ai, deci, nevoie de muschi puternici. Iar pentru asta trebuie sa faci exercitii cu greutati, chiar daca scopul tau este sa slabesti. Afla tot ce nu stiai despre muschii tai!

Cel mai probabil, metabolismul tau este lent din cauza unor greseli pe care chiar tu le faci. Iata care sunt acestea si cum le poti corecta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Se spune ca persoanele care au un metabolism lent au nevoie de mai putine calorii zilnice si ca fericitii care un metabolism intens pot manca ce vor si cat vor. Fals! Citește mai mult...

Cei mai multi oameni au greutati cand trec la o dieta mai sanatoasa si nu inteleg de ce se intampla aceasta. Găsește-ți motivația!

Astăzi, un program dedicat tonifierii posteriorului. Eşti pregătită?

Florin Neby ţi-a prezentat, pe parcursul a 12 episoade, exerciţii diversificate, ce lucrează toate grupele de muşchi! Sperăm că ai fost conştiincioasă şi ai respectat sfaturile lui, iar acum eşti nerăbdătoare să încerci programul pentru tonifierea posteriorului.

Ca să demonstreze că lipsa timpului nu este o scuză, să îţi arate că poţi face sport oriunde, indiferent de locaţie, important este să vrei, Neby a lucrat aceste exerciţii într-un spaţiu ostil, o clădire în construcţie. Mişcările sunt simple, uşor de executat şi foarte eficiente. Urmăreşte video şi lucrează alături de el!

Urmareste-l pe Florin Neby online, Facebook si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Florin Neby ţi-a pregătit astăzi un program special de exerciţii cardio, ce completează perfect celelalte 7 tutoriale de sport.  Citește mai mult...

Iata cele mai puternice 4 motive pentru care consumam produse alimentare in exces. Găsește-ți motivația!