Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » 30 minute miscare

Semimaratonul Gerar 2011

Publicat în Serban Damian
Semimaratonul Gerar 2011

Startul a fost “vioi”, in conditiile in care oamenii au cam inghetat asteptandu-l.

Duminica, 30 ianuarie, peste 300 de oameni inteligenti si dornici de miscare au venit in campusul Universitatii Politehnica Bucuresti pentru a participa la Semimaratonul Gerar organizat de Ro Club Maraton. Reactiile dupa acest concurs au fost in marea majoritate pozitive. "Adevarul este ca ne-a reusit foarte bine. Ceea ce “ne obliga” sa mai organizam si alta data", spune medicul Serban Damian.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Serban Damian. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Circa 500 de persoane vor participa duminica 29 ianuarie la 10:30 la prima competitie de alergare din acest an: semi-maratonul Gerar. Citește mai mult...

***

Intrebarea de pus pe gand azi: Daca trupul tau ar vorbi cu tine, despre ce crezi ca te-ar certa cel mai tare? Găsește-ți motivația!

Masajul manual imbunatateste aspectul si textura pielii si favorizeaza o pierdere usoara in greutate.

Tehnicile medicale non-invazive - Aparatele care produc vibratii sonore, cu infrarosu, cu radiofrecventa, cu laser, care au ca scop distrugerea tesutului adipos nu sunt indicate, intrucat exista riscul ca acestea sa atace celulele altor tesuturi decat cel adipos, fapt ce poate conduce la inflamatii ale muschilor.

Metode medicale de slabire recomandate - Electrostimularea este apreciata drept o sensiune intensiva de fitness, deoarece, prin amplasarea electrozilor pe zonele cu probleme, muschii sunt stimulati sa lucreze si, astfel, sa elimine tesutul adipos, principala lor sursa de energie. De asemenea, procedura de electrostimulare imbunatateste circulatia sangvina, intareste si defineste musculatura, contribuie la reducerea stresului si lupta impotriva reumatismului si a artritei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

De-a lungul timpului, masajul s-a dovedit una dintre cele mai populare metode pentru estomparea aspectului de coaja de portocala al pielii. Citește mai mult...

Dieta Dash este concepută pentru a reduce consumul de sare şi a împiedica îmbolnăvirea inimii.  Găsește-ți motivația!

Trucuri rapide de slabit

Trucuri rapide de slabit


Publicat în Feminis.ro

Exercitiile eficiente care te pot ajuta sa iti recapeti formele sunt cele cardio si de rezistenta.

David Kirsch este trainerul care le-a ajutat pe multe dintre divele de la Hollywood sa scape de kilogramele in plus din timpul sarcinii. Heidi Klum, Reese Witherspoon si Julianne More se numara printre celebritatile care si-au recapatat siluetele de invidiat cu ajutorul lui.

Potrivit lui David exercitiile eficiente care te pot ajuta sa iti recapeti formele sunt cele cardio si de rezistenta. Fa exercitii cardio de trei ori pe saptamana si de doua ori pe saptamana opteaza si pentru cele cu greutati.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Redu din caloriile ingerate si creste consumul de apa, carne slaba, fructe si legume.  Citește mai mult...

Femeile care citesc eticheta alimentelor cand merg la cumparaturi au o greutate mai mica decat cele care ignora acest aspect, arata studiile. Găsește-ți motivația!