Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » 30 minute miscare

Scapa de burta in 30 de zile

Publicat în Eva.ro
Scapa de burta in 30 de zile

Iti poate parea stupid, dar rasul chiar este sanatos, si in plus te scapa de inestetica burtica.

Primavara te-a prins nepregatita si silueta ta inca pastreaza semnele unei ierni pline de rasfaturi culinare? Nu dispera! Cu putin efort si multa vointa iti vei recapata silueta. Bauturile carbogazoase si alcoolul reprezinta un pericol pentru silueta ta. Aerul din sucurile carbogazoase ajunge in stomac si poate provoca senzatie de balonare si gaze intestinale. In plus, contin un numar ridicat de calorii. Inlocuieste-le cu apa. Pe langa faptul ca te ajuta sa elimini toxinele si este lipsita de calorii si conservanti, apa creste senzatia de satietate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Apa te ajuta sa elimini toxinele, este lipsita de calorii si creste senzatia de satietate.  Citește mai mult...

***

Dr. Oz le recomandă celor ce urmează o cură de slăbire să ia distanţă faţă de anumite categorii de alimente, precum brânzeturile, pastele, alcoolul sau maioneza.  Găsește-ți motivația!

Fosta componenta a trupei Class a tinut 3 luni cura de detoxifiere si a mers zilnic la sala.

Micul dejun al cantaretei consta intr-un iaurt cu 0,1% grasimi amestecat cu tarate de ovaz neprocesate. "Masa de pranz o iau in jurul orei 14.00, cand prefer o salata pe baza de rosii, castraveti, salata verde, doua albusuri de ou fiert, migdale, avocado, prune uscate, lamaie, cateva picaturi de ulei de masline si ton alb sau piept de pui la gratar", mentionează interpreta. "Nu mananc niciodata ceva consistent dupa ora 16.00 - 17.00, deoarece, dupa aceasta ora, metabolismul isi incetineste ritmul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Are o siluetă de invidiat, dar a obţinut rezultate în timp şi nu prin înfometare. Ileana Badiu a topit zece kilograme printr-un program susţinut la sala de fitness.  Citește mai mult...

Iată cum ar trebui să te îmbraci, în funcție de forma corpului tău, astfel încât să pari mai slabă.  Găsește-ți motivația!

Faptul ca nu sari peste micul dejun este un obicei sanatos si chiar te poate ajuta sa traiesti mai mult.

De-a lungul anilor, oamenii de stiinta au observat ca cei care mananca dimineata sunt mult mai feriti de boli precum diabetul sau obezitatea. Cei care mananca micul dejun se simt mult mai bine atat fizic, cat si psihic. Mesele de dimineata trebuie sa contina carbohidrati, proteine si mici cantitati de grasime, elementare pentru energia de care avem nevoie peste zi.

Nu uita sa faci miscare! Cateva minute de exercitii fizice zilnice sunt esentiale pentru sanatate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cel mai indicat in perioade de stres la birou, este sa faceti niste stretching.  Citește mai mult...

Foloseste o masa sau o fata de masa neagra. In practica Feng Shui negrul actioneaza ca un inhibator al poftei de mancare. Găsește-ți motivația!