Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » 30 minute miscare

Participa la maraton!

Publicat în Bucharest-Marathon.com
Participa la maraton!

Duminica 7 octombrie sunteti asteptati la Bucharest International Marathon 2012.

Ce faceti duminica 7 octombrie? Mii de participanti din toata tara de la mic la mare isi dau intalnire la cursele de alergare organizate de www.bucharest-marathon.com. Gasiti curse pentru toate varstele de la Cursa Copiilor (500 m), Cursa Populara (3,5 km), stafeta, semimaraton si maraton. Temperatura probabila va fi de 18°C.

Participa, este o zi in care poti sa te incarci cu energie pozitiva si multa bucurie de viata.

Urmareste Bucharest International Marathon 2012 Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Bucharest-Marathon.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Din cele aproape 30 de evenimente dedicate copiilor în luna aprilie: câteva crosuri gratuite, prima cursă de biciclete pentru copile, fete şi femei, Color Run, un eveniment de role, skateboarduri şi biciclete. Citește mai mult...

***

Principalele 5 motivari atunci cand vine vorba de pierderea kilogramelor. Găsește-ți motivația!

Cum sa faci sport din placere? Alegand sporturi care par distractive si care, atunci cand le faci, nu par extenuante.

Sportul in prima faza nu pare o placere. Hai sa fim realiste, ca, pana nu te obisnuiesti cu el, ai impresia ca a face sport e echivalentul pentru o munca urata si grea, de care ai vrea sa uiti ca trebuie sa o faci. Dar cum sa faci sport din placere? Alegand sporturi care par distractive si care, atunci cand le faci, nu par extenuante. 

Iata care sunt recomandarile Dianei Stirbu, instructor international de Kangoo Jumps!

1. Gaseste o sala de Kangoo Jumps in apropiere de tine

2. Alege tipul de antrenament care ti se potriveste

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

S-a dovedit ştiinţific, faptul că există o zonă a creierului tău pe care poţi să o activezi cu ajutorul recompenselor pentru a deveni mai motivată. Citește mai mult...

Mihaela Bilic: "branza este un aliment bogat in lipide, lipsit de fibre si sarac in glucide. Nu da satietate, ci din contra, stimuleaza apetitul".  Găsește-ți motivația!

Dieta ABS

Dieta ABS


Publicat în Sfatul Medicului

Dieta ABS a fost descoperita in 2004 de catre David Zinczenko.

Dieta ABS este un program de slabit de 6 saptamani care se caracterizeaza pe combinarea exercitiilor fizice cu regimul alimentar. Aceasta dieta urmareste cresterea masei musculare prin antrenamentele de forta si aerobic si adoptarea unei diete echilibrate intre consumul de proteine, carbohidrati si grasimi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cu un meniu controlat, care nu înseamnă neapărat să ţii o dietă strictă, şi cu câteva exerciţii fizice, vei putea obţine rezultate vizibile în doar o săptămână. Citește mai mult...

Bea mai multa apa. Ai fi suprinsa de diferenta pe care o face apa asupra corpului!  Găsește-ți motivația!