Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » Jogging

Miscarea + dieta = silueta

Publicat în Dietetik.ro
Miscarea + dieta = silueta

Panica! Dieta nu da rezultatele scontate, mai ales ca am fentat-o pe ici pe colo.

In situatii de criza am apelat la masuri de criza. Asa ca una-doua mi-am luat picioarele la spinare in speranta ca miscarea in combinatie cu dieta va da rezultate. Am scotocit in sertare dupa pantalonii de trening ascunsi in locuri nevizitate de ani de zile. Aveam usoare emotii, doar vorbim de pantaloni care ma incapeau la 54 de kile. Ei bine datorita scaderii in centimetri m-am strecurat in ei fara efort bucuroasa de reintalnire.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cand ma gandesc ca intr-o jumatate de ora ard grasime si imi tonifiez muschii, devin euforica. Citește mai mult...

***

Tine de foame, este gustoasa, hranitoare si, culmea, mai ajuta si la slabit. Ti-ai dat seama despre ce este vorba? Găsește-ți motivația!

Reguli de baza in fitness

Reguli de baza in fitness


Publicat în madafitness.blogspot.com

Fitness-ul devene o activitate monotona daca exercitiile nu sunt schimbate permanent.

Orice persoana care incepe sa faca fitness trebuie sa constientizeze ca, pentru a obtine rezultatul scontat, este nevoie de multa munca si determinare. Insa nu este indicata realizarea de multiple seturi de exercitii la inceput, in speranta aparitiei unor efecte imediate, deoarece organismul nu se poate adapta atat de usor unui efort intens, mai ales dupa ani buni de sedentarism.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vei arde mai multe calorii daca alergi timp de 30 de minute, decat daca ai merge timp de 30 de minute.  Citește mai mult...

Mihaela Bilic te invata cum sa mananci sanatos pentru a slabi sanatos.  Găsește-ți motivația!

Detoxifiere si pierdere in greutate

Detoxifiere si pierdere in greutate


Publicat în Coolinaria.ro

Mai intai, pe perioada diete de detoxifiere, se elimina complet grasimile animale din alimentatie.

Mai intai de orice, pe perioada unei astfel de diete, se elimina complet grasimile animale din alimentatie, adica produsele de carne inclusiv carnea de pasare, laptele si alte lactate, untul, smantana, sosurile de carne, ouale si chiar si pestele in sos sau in ulei. Este obligatoriu si nu va crea mari neplaceri deoarece este vorba doar de o saptamana si nu mai mult. Consumul marit de apa filtrata si ceaiuri de plante este obligatoriu pe parcursul intregii saptamani, dar si aportul de sucuri naturale preparate in casa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca ti-ai propus sa slabesti trebuie sa-ti schimbi obiceiurile alimentare si sa faci mai multa miscare. Citește mai mult...

Pe lângă un meniu diversificat şi cu alimente integrale, Dr. Oz recomandă şase gustări care au rolul de a ajuta organismul în lupta împotriva kilogramelor în plus. Găsește-ți motivația!