Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » 30 minute miscare

Kim Kardashian si trucurile ei de slabire

Publicat în Femei-Moderne.ro
Kim Kardashian si trucurile ei de slabire

Gasirea unui partener de workout este primul pas catre succes.

Nu este o poveste faptul ca surorile Kardashian sunt vazute facand exercitii impreuna. Intr-adevar, gasirea unui partener de workout este primul pas catre succes. In afara de antrenarea simturilor competitive vei avea de asemenea sansa de a va incuraja reciproc si de a duce la bun sfarsit si cele mai dure sesiuni. De asemenea versatilitatea este cheia pentru a-ti pastra ambitia in timpul sesiunii de workout.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Femei-Moderne.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Citește mai mult...

***

Societatea de Nutritie Canadiana a facut un studiu prin care arata ca stafidele ar putea reprezenta o alegere buna ca gustare. Găsește-ți motivația!

Alimentatia cu prea putine calorii

Alimentatia cu prea putine calorii


Publicat în www.slabute.ro

Pentru a accelera pierderea in greutate se aleg diete care nu ofere o nutritie adecvata.

Sigur, aceasta abordare ii poate rasplati cu o scadere in greutate, initial, dar in mod inevitabil, totul se sfarseste prin a pune in pericol sanatatea lor globala. Care sunt consecintele alimentatiei cu prea putine calorii?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In primul rand, trebuie sa se calculeze zilnic necesarul de calorii.  Citește mai mult...

Poti obtine corpul la care visezi si fara a te complica, cu ajutorul catorva metode simple de slabit acasa.  Găsește-ți motivația!

Vrei sa tii o cura de slabire?

Vrei sa tii o cura de slabire?


Publicat în SfatulParintilor.ro

Calea cea mai sigura de a tine o cura de slabire este stabilirea unui program strict al orelor de masa, o lista clara de alimente permise si interzise si multe exercitii fizice.

Daca vrei sa tii o cura de slabire sau chiar ai pornit una, iata cateva lucruri care te vor ajuta in a-ti atinge obiectivul.

Post-it-urile te ajuta sa tii o cura de slabire. Cumpara-ti un set de post-it-uri si completeaza-le cu mesaje motivatoare. Apoi lipeste-le peste tot prin casa: pe usa de la frigider, de la debara, de la sifonier, pe oglinda din baie, pe usa de la intrare, pe portofel, pe birou, pe computerul de la serviciu. In orice coltisor din casa ta si de la birou trebuie sa gasesti un nou motiv sa continui.

In cura de slabire sunt indicate bolurile cu masuratoare. Ca sa fii sigur ca nu maresti “din greseala” portia, mananca din boluri cu gradatie. In acest fel vei avea un control sporit asupra cantitatii de mancare de la fiecare masa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Stabileşte-ţi obiective clare şi cura de slăbire te va ajuta să le atingi. Citește mai mult...

Iata cinci semne clare ca dieta aleasa nu-i pe placul corpului tau. Găsește-ți motivația!