Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » 30 minute miscare

Te afli in zodia berbec? Atunci esti tovarasa ideala de cooptat intr-un grup care deja merge la sala de fitness.

Persoanele nascute sub semnul zodiei berbec au aptitudini bune pentru sport, si individual, si de echipa. Un inceput mai slab, fie ca rezultat, fie ca reusita individuala, n-o sa te descurajeze. Dimpotriva, esti tovarasa ideala de cooptat intr-un grup care deja merge la sala de fitness sau la terenul de baschet. In echipa, te remarci prin combativitate. Nici macar sporturile extreme nu te fac sa dai inapoi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Flu.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Activitatea fizica trebuie sa faca parte din viata oricarui copil prescolar pentru o dezvoltare armonioasa. Citește mai mult...

***

Cea mai buna modalitate de a scapa de kilogramele nedorite este sa invatam sa mancam corect si moderat. Găsește-ți motivația!

Dimineata metabolismul este mai rapid, deci ceea ce mananci nu se va depune sub forma de grasime.

De ce e bine sa sari peste micul dejun? Nutritionistii mai tineri vin cu idei avangardiste, care nu includ micul dejun. Venice A. Fulton, in cartea „Six Weeks to OMG”, isi indeamna cititorii sa inlocuiasca micul dejun cu o cafea si un dus rece.

Iar nutritionistul Martin Berkhan ne incurajeaza sa luam prima masa spre dupa amiaza. El explica de ce toate studiile arata ca cei care iau micul dejun sunt mai slabi: in general, oamenii care iau micul dejun sunt mai atenti la dieta lor si fac sport.

Urmareste-l pe Venice A. Fulton pe pagina personala, Facebook, Twitter si YouTube.

Urmareste-l pe Martin Berkhan pe pagina personala, Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Venice A. Fulton spune ca trebuie sa iei micul dejun nu la prima ora, ci in jurul orei 10:00.  Citește mai mult...

Există câteva alimente care au rolul de a te apăra de kilogramele în plus, datorită faptului că nu mai pofteşti la diverse produse nesănătoase.  Găsește-ți motivația!

Nu slabesti? Iata de ce!

Nu slabesti? Iata de ce!


Publicat în Ce se intampla doctore?

Chiar daca numarul de calorii ar trebui sa fie in medie 2500, multe il depasesc prin gustari dese si multe preparate calorice.

Conform specialistilor americani de la Universitatea Loyola, slabirea este in topul obiectivelor pe care si le stabilesc oamenii in fiecare an, dar doar 20 la suta dintre ei reusesc sa il atinga. Pe langa lipsa de vointa, exista cateva greseli frecvente care compromit programul de dieta si sport. Iata-le!

Subestimarea numarului de calorii. Chiar daca acesta ar trebui sa fie in medie 2500, multe il depasesc prin gustari dese si multe preparate calorice. De aceea, ar trebui sa notam tot ce mancam, sa fim atenti la dimensiunea portiilor, sa studiem etichetele si sa consumam la restaurant preparate cu cat mai putine ingrediente.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Primul pas pentru respectarea dietei il reprezinta detoxifierea organismului. Citește mai mult...

Ceaiurile indulcite cu putina miere de albine naturala si gheata pot sa te ajute la slabit, daca stii ce sortimente sa alegi.  Găsește-ți motivația!