Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » 30 minute miscare

De ce esti sedentara?

Publicat în Eva.ro
De ce esti sedentara?

De cand n-ai mai alergat? De cand nu te-ai mai catarat intr-un copac? De cand n-ai mai inotat?

Esti nefericita. Nu mai esti multumita de persoana ta si, ce este mai grav, te-ai transformat intr-o fiinta negativa care distruge vietile celor din jur. A venit timpul sa te schimbi. Singura solutie pentru problemele tale e iesirea din sedentarism. Aminteste-ti de vremea cand erai copil si miscarea insemna o adevarata binecuvantare pentru tine. De cand n-ai mai alergat? De cand nu te-ai mai catarat intr-un copac? De cand n-ai mai inotat? De cand n-ai mai petrecut o zi intreaga in aer liber? De cand nu te-ai mai plimbat prin ploaie?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Am stat de vorbă cu psihoterapeuta Carmen Moldoveanu și am primit un ghid pentru a NU fi perfectă! Citește mai mult...

***

Felul cum ne hranim copiii ar trebui sa fie o prioritate printre procuparile noastre. Găsește-ți motivația!

O jumatate de ora de mers pe jos, in ritm alert, de trei ori pe saptamana este cea mai simpla metoda de stimulare a metabolismului.

Pedalatul – fie pe bicicleta normala, fie pe cea fixa – este o activitate complexa, care pune in miscare intreaga musculatura a membrelor inferioare. Efortul depus prin mersul pe bicicleta permite arderea unui numar dublu de calorii comparativ cu o durata similara de mers pe jos.

Singura conditie este sa cumparam o bicicleta. Dar daca ne gandim cat ar costa tratamentele anticelulitice intr-un salon de infrumusetare, investitia intr-o bicicleta este mult mai rentabila. Pentru ca pedalatul nu ne ajuta doar la remodelarea corporala, ci si la mentinerea sanatatii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cu ajutorul prof. dr. Mencinicopschi am facut un top al celor mai periculoase alimente. Citește mai mult...

Ciocolata, carnea de porc, fructele si orezul nu ingrasa daca sunt combinate corect. Găsește-ți motivația!

A recurge, din disperare, la infometarea organismului este o strategie de slabire foarte riscanta.

"Infometarea este cea mai practicata si cea mai pacatoasa metoda de slabire, pentru ca deschide ciclurile de slabire-ingrasare", spune Serban Damian.

In cazurile de infometare, organismul se apara si reduce automat arderile. "Cand reincepi sa mananci normal, arderile raman la acelasi nivel redus si, chiar daca mananci mai putin decat inainte de cura, te ingrasi mai rapid".

Detoxifierea organismului pentru anumite examinari medicale este o masura necesara, insa a apela la solutii extreme pentru a scapa de toxine, fara supraveghere medicala, este o exagerare.Sfatul medicului este ca orice cura de detoxifiere sa fie aleasa si monitorizata de un specialist.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Evita metoda de a slabi cu laxative, altfel vei pierde calciul din organism.  Citește mai mult...

Este obligatoriu sa mancati de trei ori pe zi, sa va micsorati portiile, iar seara sa evitati alimente precum painea, cartofii, pastele. Găsește-ți motivația!

Citește mai departe