Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » 30 minute miscare

Cum sa nu te ingrasi de Craciun

Publicat în Amelie.ro
Cum sa nu te ingrasi de Craciun

Daca vremea este prietenoasa, aminteste-ti de jocurile copilariei, sari coarda sau alerga.

Oricat de echilibrata ar fi masa de Craciun este imposibil sa te abtii de la toate bunatatile care apar pe masa. O metoda de a slabi, foarte eficienta, dar si distractiva in acelasi timp este dansul. Fie ca alegi un club sau iti lasi macar o data deoparte grija fata de vecini si sa dai muzica la maxim in timp ce iti exersezi cei mai trazniti pasi de dans, acest tip de miscare te va ajuta sa slabesti dar sa te si relaxezi!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Amelie.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca te-ai hotarat sa slabesti cateva kilograme, nu trebuie sa te gandesti neaparat la diete drastice si infometare. Poti sa slabesti fara sa depui foarte mare efort si fara sa te chinui cu regimuri imposibil de tinut. Citește mai mult...

***

Noua metoda consta in constientizarea cantitatii de mancare pe care o consumi si inregistrarea ei intr-un jurnal.  Găsește-ți motivația!

De 1 iunie în Parcul Herăstrău vin pentru tine cei mai renumiti instructori de fitness nationali si internationali. Vino si tu!

Sunteti asteptati incepând cu 1 iunie în Parcul Herăstrău (lângă Restaurant Pescăruș - zona Roaba de cultură) în fiecare vineri și sâmbată, cu clase gratuite pentru întreaga familie! Vor fi acolo cei mai renumiti instructori nationali si internationali: Julio Papi, Per Markussen, Martina Bravena, Peter Ambjorn, Cristina Constantinescu, Anca Bucur, Iulian Panait etc. Vino si tu!

In fiecare vineri  de la 19.00  iti pregatim o clasa antrenanta de CardioStrengthDance, Sambata de la 9.00 te invitam sa alergi cu noi in World Class Running Club iar de la 10, sa te relaxezi  cu o clasa de Body& Mind: PortDeBras – PilatesYoga.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Din cele aproape 30 de evenimente dedicate copiilor în luna aprilie: câteva crosuri gratuite, prima cursă de biciclete pentru copile, fete şi femei, Color Run, un eveniment de role, skateboarduri şi biciclete. Citește mai mult...

Femeile slabe care reusesc sa se mentina aproximativ la aceeasi greutate nu fac excese culinare foarte des. Găsește-ți motivația!

Metode de slabit acasa

Metode de slabit acasa


Publicat în Divahair.ro

Poti obtine corpul la care visezi si fara a te complica, cu ajutorul catorva metode simple de slabit acasa.

Daca ai impresia ca pentru a slabi este nevoie de echipamente sofisticate sau abonamente scumpe la sala, te inseli! Poti obtine corpul la care visezi si fara a te complica, cu ajutorul catorva metode simple de slabit acasa. 

1. Fa curatenie: da cu aspiratorul, sterge praful, calca rufe, tunde iarba sau reorganizeaza-ti hainele in dulap - la sfarsit vei avea o casa mai curata si multe calorii in minus. 

2. Pune pe fundal muzica preferata si danseaza cat te tin picioarele. Incearca dansul aerobic, baletul sau dansul din buric, deoarece varietatea de miscari te va ajuta sa arzi mai multe calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dansul din buric topeste caloriile si lucreaza grupe de muschi de care nici nu ai auzit, in special in zona abdomenului.  Citește mai mult...

Persoanele pesimiste si preocupate de propriile defecte sunt mai motivate sa slabeasca. Găsește-ți motivația!