Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » Jogging

Cum e mai bine pentru slabire?

Publicat în Toti Pentru Unul
Cum e mai bine pentru slabire?

Alerg mai multe ture cu viteza mai mica sau alerg ture mai putine la viteza mai mare?

Primul raspuns: "Evident ca sa alergi mai multe ture la o viteza mai mica deoarece daca alergi tare o sa obosesti si nu o sa mai dai niciun randament si incearca sa fugi de fiecare data o distanta cu putin mai mare decat in ziua precedenta." Urmareste insa toate raspunsurile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Toti Pentru Unul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cum trebuie executate exercitiile la sala pentru a da rezultate cat mai bune la slabit? Citește mai mult...

***

Nu uita ca micul dejun este masa cea mai importanta din zi, iar daca vrei sa slabesti trebuie sa nu sari peste el. Găsește-ți motivația!

Nyla avea anul trecut 197 de kilograme, dar a slabit 72 si si-a schimbat complet viata.

Nyla, o tanara de 27 de ani din Texas, cantarea anul trecut 197 de kilograme. Dupa participarea la show-ul TV “Extreme Makeover: Weight Loss Edition” ea a slabit 72 de kilograme si si-a schimbat complet viata.

Nyla a tinut o dieta stricta de 1.500 de calorii pe zi si a facut miscare regulat.

Asa a ajuns sa faca lucruri pe care nu le mai facuse de ani de zile: sa urce scarile, sa faca jogging dimineata, sa isi incruciseze picioarele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Adela: "Am reusit prin mult sport si prin educatie spirituala sa ma echilibrez". Citește mai mult...

Primarul sectorului 4 vrea sa continue pana va slabi inca 30 de kilograme. Găsește-ți motivația!

Fund tonifiat in 6 minute

Fund tonifiat in 6 minute


Publicat în Cosmopolitan

Antrenamentul propus este scurt si usor si iti va tonifia fundul in cateva zile.

Exercitiile specifice pentru fese te vor ajuta sa ii tonifici. Important este sa iti aloci pentru tine macar 6 minute in fiecare zi pentru a efectua exercitiile ce urmeaza.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a face anumite exercitii fizice, femeile nu au nevoie neaparat de sala de fitness, ci de o camera si ceva vointa. Citește mai mult...

Doi profesori americani au publicat o carte intitulată „Inteligenţa emoţională 2.0“ în care ne învaţă cum să ne gestionăm crizele de furie. Găsește-ți motivația!