Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » Bicicleta

Razvan a reusit performanta de a scapa de 51 de kg in doi ani si jumatate.

Prezentatorul Razvan Popescu de la Star Avatar si-a schimbat stilul de viata. Dintotdeauna mi-am dorit sa slabesc, asa a inceput povestea Razvan Popescu (31) de ani. Tineam cure de slabire de prin reviste si slabeam 10 kilograme, ma intorceam la stilul de viata obisnuit si puneam la loc alte 20. Am intalnit-o intre timp pe Cornelia Marin, un nutritionist care are un restaurant cu mancare sanatoasa. Ne-am inteles atat de bine incat a inceput sa-mi placa sa fac sport. Am ajuns de la 3 antrenamente pe saptamana, care mi se pareau un chin, la 2 pe zi, iar asta intr-un an si cateva luni.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în TVmania. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Octavian Strunila a slabit 8 kg, Razvan Fodor 6 kilograme si jumatate, doar prin dans. Citește mai mult...

***

Dr. Bilic: Muschii sunt cei grei si trag la cantar, in schimb grasimea este usoara si pufoasa.  Găsește-ți motivația!

Slabirea, obiectiv european

Slabirea, obiectiv european


Publicat în Doctor.info.ro

Pierderea a 5-10% din greutatea ta corporala te va face sa te simti 100% mai sanatos.

Pierderea a 5-10% din greutatea corporala totala poate avea un impact pozitiv asupra starii de bine, satisfactiei de a avea un corp normal, si increderii in sine. Nu exista cai magice pentru a pierde din greutate, dar exista citeva secrete de care puteti tine cont. Devino activ, este unul dintre ele. Activitatea fizica nu inseamna neaparat ore de alergat pe banda sau participarea la maraton. E simplu, ai putea merge cu bicicleta la lucru sau sa folosesti scarile in locul liftului si bineinteles sa mergi la plimbare in pauza de masa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sfaturi despre cum să scăpăm de kilogramele în plus găsim la tot pasul, însă mai greu este să diferenţiem între adevăr şi mituri. Citește mai mult...

Vrei sa slabesti si probabil ca iti doresti rezultatele cat mai rapid cu putinta. In primul si primul rand, uita de dietele foarte restrictive, caci rezultatele lor nu dureaza. Si ai la indemana optiuni mult mai sanatoase. Găsește-ți motivația!

Este la fel de eficient ca si mersul pe jos pentru a-ti intretine corpul.

Studiile au aratat ca, pentru a preveni acumularea kilogramelor in plus si pentru a mentine sanatatea organismului, este nevoie de cel putin 30 de minute de exercitii fizice, in fiecare zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Principala greseala a persoanelor care apeleaza la cure de slabire o reprezinta asteptarile exagerate. Citește mai mult...

Iată ce alimente nu trebuie să lipsească din dieta ta pe tot sezonul rece si care sunt beneficiile acestora. Găsește-ți motivația!