Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » 30 minute miscare

Grasimea de pe abdomen poate fi un semnal ca tocmai se instaleaza o boala grava.

Indiferent daca grasimea se depune in contextul mostenirii genetice sau prin "evolutia" trupului, solutia se contureaza odata cu regimul alimentar si activitatile fizice.

Numai ca, spre deosebire de cei care se ingrasa proportional si carora li se recomanda plimbari, in cazul persoanelor cu grasime abdominala se recomanda, in afara regimului, sporturi foarte precise: gradinarit, alte activitati de tip agricol, cat mai mult aerobic, inot, jogging, ciclism si tenis.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dr. Oz spune ca cel mai mare ajutor vine tot de la grasimi, dar nu orice fel de grasimi, ci acelea mononesaturate. Citește mai mult...

***

Adelina Pestritu are un regim alimentar format doar din banane si iaurt. Găsește-ți motivația!

Cei care beau doua pahare cu apa inaintea fiecarei mese slabesc in medie cu doua kilograme.

Un studiu realizat timp de 12 saptamani, in care au fost implicate 48 de persoane care au tinut o dieta saraca in calorii, a aratat ca cei care au baut doua pahare cu apa inaintea fiecarei mese au slabit in medie cu doua kilograme mai mult decat cei care nu au baut apa inainte de masa.

Evita lumina pe timpul noptii. Aici sunt incluse atat calculatorul, cat si televizorul. Un studiu efectuat pe soareci a aratat ca cei care au fost expusi la lumina pe timpul noptii s-au ingrasat cu 50% mai mult decat cei care su stat noaptea la intuneric. Un semn clar este tendinta de ingrasare a persoanelor care lucreaza noaptea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Tin regim disociat, sunt destul de multumita dar mai am zile cand mi-e greu. Citește mai mult...

Pentru a face anumite exercitii fizice, femeile nu au nevoie neaparat de sala de fitness, ci de o camera si ceva vointa. Găsește-ți motivația!

Daca vrem sa ne mentinem sanatosi si supli, trebuie sa ne schimbam obiceiurile.

In sezonul rece gasim tot felul de scuze ca sa mancam mai mult si sa facem mai putina miscare. Insa daca vrem sa ne mentinem sanatosi si supli, trebuie sa ne schimbam obiceiurile.

Acest lucru nu inseamna sa ne pedepsim cu diete drastice si cu exercitii fizice suprasolicitante. Secretul consta doar in activitatile fizice care ne fac placere.

Fie ca vorbim despre ski, patinaj, snowboarding, hochei, sanius, toate contribuie la arderea caloriilor si la refacerea tonusului general.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In sezonul rece nu trebuie sa cadem prada mancarurile grase daca vrem sa aratam bine toata toamna si iarna. Citește mai mult...

Obisnuiesti sa mananci produsele direct din ambalaj, astfel nu poti sa contorizezi cantitatea pe care o consumi.  Găsește-ți motivația!