Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » 30 minute miscare

Daca stratul de grasime de pe burta este subtire, vei avea un abdomen de invidiat cu mai putine exercitii decat ai crede.

Iata care sunt cel mai des intalnite greseli si lucruri intrepretate eronat in ceea ce priveste miscarea, cu scopul de a slabi, potrivit Askmen.com:

Este nevoie sa lucrezi din greu pentru a ti se vedea abdomenul - Vezi oameni foarte slabi care au un abdomen perfect si te gandesti ca ei petrec ore intregi in sala de sport pentru a-si tonifia muschii, facand sute de abdomene zilnic. Nimeni nu spune ca nu este bine sa faci acest tip de exercitii, dar nu doar asta conteaza. Daca vrei sa ai un abdomen bine definit, este esential ca dieta ta sa fie alta, fara prea multe calorii.

Daca stratul de grasime de pe burta este subtire, vei avea un abdomen de invidiat cu mai putine exercitii decat ai crede.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Stepul aerobic este un stil de aerobic care presupune urcarea si coborarea de pe un suport, in pasi de dans. Citește mai mult...

***

Zmeura contine ketona, iar acest ingredient ajuta organismul in arderea grasimilor si nu are efecte secundare. Găsește-ți motivația!

Mananca sanatos

Mananca sanatos


Publicat în Click

Iarna nu este cel mai potrivit anotimp pentru a incepe o cura de slabire drastica.

Toti specialistii in nutritie sunt de acord. Iarna nu este cel mai potrivit anotimp pentru a incepe o cura de slabire drastica. Corpul arde mai multe calorii din pricina temperaturilor scazute la care este expus si tocmai de aceea trebuie sa consumam alimente consistente. Mananca timp de cateva zile alimente usor digerabile: supe de zarzavat, legume fierte sau coapte, consuma cereale si produse din cereale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Specialistii sustin ca ardeiul iute accelereaza metabolismului, arde caloriile si suprima apetitul. Citește mai mult...

Un om sanatos poate consuma 20-30 grame de ciocolata de 3 ori pe saptamana. Găsește-ți motivația!

Regimul si miscarea in programul de slabire

Regimul si miscarea in programul de slabire


Publicat în Femei-Moderne.ro

Dimineata este bine sa consumati multe fructe, care au rolul de a energiza organismul.

Regimul alimentar moderat este baza oricarui tratament de intretinere: incepe la primele ore ale diminetii, se continua pe tot parcursul zilei si se incheie inainte de ora 20:00. Pentru prima parte a diminetii, este recomandat sa consumati multe fructe, care au rolul de a energiza organismul si de a asigura necesarul de vitamine si elemente nutritive protectoare pentru durata intregii zi.

Pe langa tot acest “efort” alimentar, trebuie sa depuneti si un efort fizic, care are rolul de a modela ceea ce regimul alimentar va creea pe parcursul dietei. Sunt recomandate miscarile efectuate in timpul sedintelor de aerobic, precum si cele de fitness sau masaj.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dansul este o modalitate excelenta de a slabi, eliberand endorfina care te ajuta sa slabesti. Citește mai mult...

Nu toata lumea stie exact ce contine un hot dog, iar adevarul i-ar putea determina pe multi sa renunte la placerea de a-l manca. Găsește-ți motivația!