Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » Bicicleta

Cardio slabeste cel mai mult

Publicat în Feminis
Cardio slabeste cel mai mult

Antrenamentul de tip cardio este numarul 1 in top in ceea ce priveste slabitul.

Trebuie sa stiti de la bun inceput ca un exercitiu cardio executat corect nu este deloc usor. Aceste antrenamente au reputatia de a fi foarte intense, pentru ca se depune un efort sustinut, uneori destul de greu de dus pana la capat. Exercitiile cardio tin pulsul la un nivel destul de ridicat, atacand surplusul de grasime.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Alergarea pe bandă poate fi de mare ajutor în cura de slăbire, iar cel mai util este un program pe intervale de intensitate, care arde mai multe calorii. Citește mai mult...

***

Putini romani fac si sport atunci cand tin un regim alimentar pentru a slabi. Găsește-ți motivația!

Masajul este foarte bun pentru eliminarea toxinelor si distrugerea tesuturilor adipoase din piele.

Pentru rezultate optime, nu trebuie doar sa astepti ivirea unei minuni. Mananca sanatos si nu uita de miscare. In continuare va prezentam cateva exercitii, in functie de zona corpului unde doresti sa elimini cativa centimetri. Pentru brate exercitiile cu greutati sunt cele mai bune. Acestea te vor ajuta sa le dai mai multa fermitate. Daca ai brate destul de lucrate, mergi mai bine pe varianta stretching, inot sau dans.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Esti multumita de silueta si ti-ai dori sa iti modelezi numai anumite zone ale corpului? Citește mai mult...

Doctorul Mehmet Oz iti recomanda sa nu consumi niciodata bauturi dulci in timpul mesei. Găsește-ți motivația!

Dr. Oz te invata cum sa slabesti

Dr. Oz te invata cum sa slabesti


Publicat în Unica.ro

Daca ai o silueta in forma de para nu vei reusi niciodata sa ai picioare foarte subtiri de topmodel. Dar poti sa arati mai bine, daca urmezi sfaturile doctorului Oz.

Fiecare femeie isi doreste opusul a ceea ce are. Daca esti slaba iti doresti forme feminine, daca esti voluptoasa isi doresti sa fii cat mai supla. Din pacate, nu are rost sa lupti cu natura. „Niciun regim de slabire nu iti va schimba forma corpului, dar poti sa fii mult mai sanatoasa si sa arati mai bine daca faci exercitiile potrivite si mananci corect”, spune dr. Oz pe site-ul sau, iar vedetele ne demonstreaza ca are dreptate.

Picioarele sunt subtiri, soldurile inguste, umerii lati, sanii mari. Grasimea se depune in special in partea de sus a coprului, pe abdomen, piept si fata.

Daca ai silueta in forma de mar trebuie sa faci sport si sa ai grija la ce mananci, nu neaparat ca sa arati bine, ci pentru sanatatea ta. Grasimea abdominala este mai periculoasa decat cea depusa pe fese si coapse pentru ca se depune nu doar sub piele, ci si in interiorul abdomenului – „grasime viscerala”. Conform dr. Oz, aceasta grasime se elibereaza mai usor in sange si poate provoca cresterea colesterolului, rezistenta la insulina, hipertensiune, probleme care in timp duc la diabet si boli cardiace. Din fericire, “merele” slabesc mai repede, asa ca pot evita usor toate aceste probleme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca vei tine mereu in casa dulciuri, chipsuri si diverse alte produse hipercalorice, riscul de a te ingrasa este unul mai ridicat.  Citește mai mult...

Alergarea poate fi de ajutor in inducerea deficitului energetic necesar scaderii in greutate. Găsește-ți motivația!