Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » Bicicleta

Cardio slabeste cel mai mult

Publicat în Feminis
Cardio slabeste cel mai mult

Antrenamentul de tip cardio este numarul 1 in top in ceea ce priveste slabitul.

Trebuie sa stiti de la bun inceput ca un exercitiu cardio executat corect nu este deloc usor. Aceste antrenamente au reputatia de a fi foarte intense, pentru ca se depune un efort sustinut, uneori destul de greu de dus pana la capat. Exercitiile cardio tin pulsul la un nivel destul de ridicat, atacand surplusul de grasime.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Alergarea pe bandă poate fi de mare ajutor în cura de slăbire, iar cel mai util este un program pe intervale de intensitate, care arde mai multe calorii. Citește mai mult...

***

Incepe ziua cu un cocktail picant care are rolul de a accelera metabolismul si de a intensifica arderea grasimilor din zona abdominala. Găsește-ți motivația!

Exercitiile fizice practicate regulat de viitoarele mame scad riscul de obezitate la bebe.

Oamenii de stiinta din Noua Zeelanda au ajuns la concluzia ca cinci sedinte de exercitii pe bicicleta efectuate in fiecare saptamana au ca rezultat o reducere a greutatii medii a bebelusilor cu 141,7 grame.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pierderea surplusului de kilograme de după sarcină este legată de câteva puncte importante a căror relevanță începe chiar dinainte de a da naștere. Citește mai mult...

Cercetarile arata ca oamenii slabi pur si simplu nu se gandesc la mancare in acelasi mod in care o facem noi ceilalti. Găsește-ți motivația!

Perseverenta in ceea ce priveste exercitiul fizic a fost cheia in lupta impotriva kilogramelor in plus.

"Exercitiul fizic intens m-a ajutat sa slabesc. Mersul pe jos e benefic, dar probabil ca distanta parcursa necesara pentru a ma face sa slabesc trebuia sa fie una mare. Asa ca mi-am cumparat doua aparate si acasa: o bicicleta medicinala si un aparat care imita barca de canotaj.

"La inceput, trageam de fiare in jur de 20 de minute, pentru ca apoi sa ajung sa folosesc aparatele in jur de o ora. In ceea ce priveste alimentatia, am incercat sa elimin pe cat posibil grasimile de origine animala, iar dieta a suferit mici modificari", a marturisit Adrian Severin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sportul şi mici trucuri culinare au fost de mare ajutor pentru a ajunge la 78 de kg. Citește mai mult...

Dr. Oz vine cu sfaturi pe care nu trebuie să le ratezi luna aceasta. El propune sfaturi care îţi vor schimba viaţa de la începutul anului.  Găsește-ți motivația!