Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » 30 minute miscare

Doua ore si jumatate de jogging pe saptamana, practicat cu viteze mici sau medii, asigura prelungirea duratei de viata.

Cercetatorul Peter Schnohr, de la Universitatea din Copenhaga, Danemarca, a explicat faptul ca cele mai noi analize au demonstrat ca doua ore si jumatate de jogging pe saptamana, practicat cu viteze mici sau medii, asigura prelungirea duratei de viata.

"Rezultatele cercetarii ne-au ajutat sa aflam daca jogging-ul este sau nu benefic pentru sanatate. Acum, putem spune cu siguranta ca aceasta activitate prelungeste viata. Vestea buna este ca nu suntem nevoiti sa depunem mult efort pentru a avea parte de beneficiile jogging-ului", a declarat cercetatorul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Descopera.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Comitetul European de Cardiologie recomanda jogging-ul ca fiind unul dintre sporturile care contribuie la cresterea sperantei de viata. Citește mai mult...

***

Nu ai idee ce să mănânci la micul dejun sau nu ai niciodată timp suficient ca să găteşti? Invaţă de la Dr. Oz cele mai bune secrete de slăbit! Găsește-ți motivația!

Dieta de slabire pentru barbati

Dieta de slabire pentru barbati


Publicat în www.sfatulmedicului.ro

Nu doar femeile tin cure de slabire, ci si din ce in ce mai multi barbati.

Din ce in ce mai multi politicieni adopta masuri pentru a incuraja alimentatia naturala, in timp ce vedetele se intrec in a atrage atentia opiniei publice referitor la problemele de sanatate pe care o alimentatie nesanatoasa le poate cauza. Unul dintre politicienii care sunt partizani ferventi ai alimentatiei sanatoase este Bill Clinton, fostul presedinte al Statelor Unite.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iata care sunt cauzele comune pentru care barbatii si femeile au tendinta de a se ingrasa odata cu varsta. Citește mai mult...

Ceaiul de patrunjel este un antioxidant puternic si are efect diuretic, adica elimina apa din tesuturi.  Găsește-ți motivația!

Exercitiul aerobic te poate ajuta bineinteles sa pierzi din greutate.

Din cap pana in picioare, aerobicul iti poate imbunatati toate functiile corpului si te face sa te simti mai sanatoasa si mai fericita. Exercitiul aerobic iti stimuleaza inima - care este tot un muschi - intr-un mod pozitiv si o ajuta sa fie mai puternica si mai eficienta. Efecte benefice aduce si asupra psihicului. Insa intregul corp obtine avantaje prin practicarea acestui gen de exercitii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Antrenamentul pe intervale combina intervale de intensitate joasa si ridicata intr-o singura sedinta.  Citește mai mult...

Inainte de a urma o cura de slabire trebuie sa renuntati sa va stabiliti standarde greu de atins. Găsește-ți motivația!