Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » 30 minute miscare

Furnizarea de informatii precise legate de echivalentul caloriilor unui aliment in activitate fizica, poate fi un pas inainte in prevenirea obezitatii.

Recomandarile legate de cata miscare trebuie sa faci dupa ce consumi alimente si bauturi de tip junk-food sunt mult mai eficiente decat indicatiile cu privire la numarul de calorii consumat.

Cercetatorii americani au descoperit ca informatiile despre exercitiile fizice necesare pentru a preveni aparitia kilogramelor in plus, dupa ce este consumata mancare de tip fast-food sau sucuri carbogazoase, au un impact favorabil in randul populatiei.

Oamenii de stiinta au constat, in urma studiului efectuat recent si publicat in Jurnalul American de Sanatate Publica, urmatorul aspect: dupa ce au citit pe eticheta unei bauturi carbogazoase ca dupa consumul continutului va trebui sa alerge o ora ca sa nu se igrase, jumatate dintre tinerii care au participat la experiment au renuntat sa mai consume sucul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Wade Meredith a publicat un articol in care a prezentat efectul agresiv asupra organismului a unei bauturi cola in timp de o ora de la consum.  Citește mai mult...

***

Iata cinci semne clare ca dieta aleasa nu-i pe placul corpului tau. Găsește-ți motivația!

Secretul unei siluete decente la 30 de ani

Secretul unei siluete decente la 30 de ani


Publicat în ionouka.blogspot.com

Sunt gata sa va povestesc despre dieta cu care-am slabit 9 kile in 6 saptamini.

Inainte sa trec la cifre si indicatii, va mai spun ca maninc cam tot ce vreau, cind mi se face pofta. Daaaar: maninc putin. Oameni buni, indiferent ce va spun unul sau altul, chiar nu e nevoie sa muriti de foame, sa va abtineti de la putinele lucruri care va fac fericiti in viata. Invatati sa spuneti STOP mai devreme si am respectat in acelasi timp doua diete: una hipocalorica si alta a lui Montignac.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vă oferim câteva din secretele celor care au slăbit și nu se mai îngrășă. Citește mai mult...

Dieta este o terapie. Si, ca orice terapie, cere constanta si seriozitate. Găsește-ți motivația!

Daca vrei sa iti maximizezi eficienta exercitiilor la sala, este important sa te concentrezi si asupra obiceiurilor pe care le ai dupa ce termini ora de sport.

Daca vrei sa iti maximizezi eficienta exercitiilor la sala, este important sa te concentrezi si asupra obiceiurilor pe care le ai dupa ce termini ora de sport.

Iata mai jos ce recomanda specialistii dupa incheierea sesiunii de exercitii de la sala:

1. Relaxeaza-te. Atunci cand faci exercitii cardio, alergi, inoti sau mergi cu bicicleta, asta inseamna ca inima ta bate mai repede decat e normal. Asadar este nevoie sa te odihnesti si sa te relaxezi 5-10 minute dupa ce termini exercitiile. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un pont bun este ca un prieten de nădejde. Va fi întotdeauna acolo atunci când ai nevoie de el. Citește mai mult...

De 1 luna si jumatate tin regimul disociat. Sunt multumita, dar am nevoie uneori de sustinere. Găsește-ți motivația!