Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » 30 minute miscare

A slabit 20 kg in 4 luni

Publicat în Perfecte.ro
A slabit 20 kg in 4 luni

Cu 20 kg mai slaba, Clare vrea sa ne convinga ca oricine poate slabi daca vrea cu adevarat.

Clare Nasir, prezentatoarea rubricii Vremea de la un post tv britanic, s-a ingrasat enorm dupa prima sarcina. Vedeta a inceput sa practice sesiuni intense de sport sub indrumarea unui antrenor personal, insa paparazzi au reusit sa o fotografieze intr-un costum ce ii lasa totul la vedere. ¨Am vrut sa slabesc repede, dar sanatos. In doar patru luni, am reusit sa dau jos aproape 20 de kilograme si 12 cm din talie,¨a declarat Clare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Debbie a inceput o dieta si un program de exercitii fizice, care au ajutat-o sa slabeasca zeci de kg. Citește mai mult...

***

De ce e bine să mâncăm pastele al dente, cartofii reci sau să nu prăjim niciodată în ulei de măsline? Găsește-ți motivația!

Este vremea sa faceti mici schimbari in viata voastra care va vor ajuta.

Trebuie sa stiti ca pe langa a mananca mai putin, sunt si alte posibilitati pentru arata si a va simti mai bine decat oricand. De exemplu tineti un jurnal alimentar si faceti miscare in timpul reclamelor de la TV.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Celulele adipoase „obosite” stimulează creşterea în greutate. Citește mai mult...

Alimentele dezechilibrate nutrițional, de obicei, hipercalorice, trebuie evitate. Găsește-ți motivația!

Un englez a reusit sa slabeasca miraculos, "arzand" 144 de kilograme intr-un an.

James Mason, in varsta de 28 ani, a dat jos aproape jumatate din cat cantarea atunci cand s-a pus pe slabit. Britanicul lucra ca vanzator de autoturisme second-hand, insa forma sa fizica l-a determinat sa renunte la slujba. La ultima vizita la medic, tanarul a aflat ca nu-i mai raman decat 5 ani de trait, daca va continua sa se ingrase.

Anuntul medicilor l-a socat pe James, care, cateva saptamani mai tarziu, si-a facut un plan de a slabi. Acesta s-a mutat in Thailanda, uitand de burgeri si pizza. A inceput sa alerge cate 5,5 kilometri in fiecare zi, dupa care mergea la sala de kick-boxing. Astazi, James a dat jos mai mult de jumatate din kilogramnele sale si se simte excelent. Urmeaza un regim strict si se mentine in forma alergand cate 10 kilometri pe zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Când a ieșit la pensie, doamna ELENA PAGU a început să alerge. Citește mai mult...

Este destul de greu sa dai cu piciorul unui angajament pe care ti l-ai facut tie. Găsește-ți motivația!