Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Alergare » Alergare

Un pont bun este ca un prieten de nădejde. Va fi întotdeauna acolo atunci când ai nevoie de el.

“Nu te mai impotrivi”. Asta e ceea ce un tovaras maratonist a strigat la mine acum multi ani in mijlocul unui maraton foarte vantos. „Nu te impotrivi vantului, omule,” a spus el. „Asteapta pana la punctul de intoarcere si mareste ritmul cand vantul iti bate din spate”.

Simplitatea absoluta a acelui pont! Pana mi-a spus asta, eram intrat cu totul in cursa. Sa fii al dracului de vant, eu imi voi mentine ritmul sau voi muri incercand. Multumita acelui pont primit de la un maratonist veteran, n-am facut nici una din astea. Pana la urma am alergat o cursa buna. Mi-am amintit sfatul lui in fiecare alergare sau cursa vantoasa de atunci incolo. Asta a chestia cu un pont bun: ca un prieten de nadejde, va fi intotdeauna acolo atunci cand ai nevoie de el.

Primul pont este: Cea mai mare greseala pe care o fac alergatorii incepatori este ca tind sa gandeasca in masuri kilometrice – 1 km, 2 km, 3, km. Alergatorii incepatori au nevoie sa gandeasca in minute, nu in kilometri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Andreirosu.org. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

~
~

Îți mai recomandăm:

Povestea ar putea fi transpusă într-un scenariu de film hollywoodian Citește mai mult...

***

Iubirea de sine are legătură cu acceptarea propriei persoane!  Găsește-ți motivația!

Astazi se da startul de la ora 20, pe Take Ionescu, la sediul Inspectoratului de Politie, iar maine pe Calea Aradului.

“Initiativa ii apartine lui Catalin Petru. El a incercat tot felul de remedii si medicamente pentru a slabi si nu a reusit. Cand s-a apucat de alergat si a avut o dieta echilibrata insa a reusit sa slabeasca 35 de kilograme, in doi ani de zile. Vazand beneficiile, a hotarat sa impartaseasca si cu altii”, spune Raluca Moisi, o tanara care participa la sesiunile de alergare inca de la inceput.

Catalin este plecat momentan din tara, dar “Alerg’o'tura” continua cu succes si in lipsa lui, cu sesiuni de alergare de luni pana sambata. In medie isi fac aparitia in jur de cinci partipanti, iar miscarea incepe intotdeauna cu o sesiune de stretching.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Din cele aproape 30 de evenimente dedicate copiilor în luna aprilie: câteva crosuri gratuite, prima cursă de biciclete pentru copile, fete şi femei, Color Run, un eveniment de role, skateboarduri şi biciclete. Citește mai mult...

Roxana Ionescu: Mi-am propus sa slabesc cand am inceput sa imi cumpar haine cu cateva marimi mai mari. Găsește-ți motivația!

Hrana sanatoasa si sport

Hrana sanatoasa si sport


Publicat în Jurnalul

Weekend-ul acesta este dedicat stilului de viata sanatos.

Un mar pe zi tine doctorul departe! Ciocolata savuroasa poate sa fie si dietetica iar ceaiul japonez si condimentele indiene va rasfata simturile si va mentin in forma. Weekend-ul acesta este dedicat stilului de viata sanatos. Sambata sarbatorim Ziua mondiala a alimentatiei si Ziua Mondiala a Painii iar duminica putem face miscare cu mic cu mare la Maratonul Bucurestiului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Din cele aproape 30 de evenimente dedicate copiilor în luna aprilie: câteva crosuri gratuite, prima cursă de biciclete pentru copile, fete şi femei, Color Run, un eveniment de role, skateboarduri şi biciclete. Citește mai mult...

Profita de bogăţia de fructe şi legume de sezon pe care le poţi combina pentru a prepara băuturi hrănitoare, dar care nu îngraşă. Găsește-ți motivația!