Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alergare » 30 minute miscare

Acorda-ti macar 15 minute pentru masa de pranz, dar pe care sa o iei intr-un mediu relaxant si nicidecum in fata monitorului.

Mananci in fata televizorului? Inceteaza cu acest obicei! Daca chiar iti face placere sa mananci in fata televizorului, exista un truc pe care il poti aplica: pune-ti doar o portie mica de mancare pe farfurie fara sa te intinzi la mai mult. Nici sa nu te gandesti sa iei cratita cu tine pe canapea pentru ca risti sa consumi o cantitate mare de mancare.

Mananci haotic, sari peste mese si nu respecti anumite ore? Foarte rau, pentru ca exista numeroase studii care au demonstrat ca respectarea orelor la care iei mesele principale te ajuta sa slabesti si sa te mentii la greutatea corporala dorita. Putina organizare nu strica, asa ca ar fi bine sa iti setezi niste ore la care sa iei micul dejun, pranzul si cina, la care sa mai adaugi si doua gustari hipocalorice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Vrei sa slabesti? Atunci vrei, nu vrei trebuie sa mananci sanatos si sa fii mai organizata in privinta meselor tale. Citește mai mult...

***

Felul cum ne hranim copiii ar trebui sa fie o prioritate printre procuparile noastre. Găsește-ți motivația!

Gabi Cristea a devenit o impatimita a alimentatiei sanatoase si a sportului, motiv pentru care a slabit enorm.

Gabi Cristea a devenit o impatimita a alimentatiei sanatoase si a sportului, motiv pentru care a slabit enorm, intr-un timp relativ scurt. A exclus total grasimile din alimentatie, nu pune gura pe carbohidrati, face masaj de trei ori pe saptamana si sport aproape in fiecare zi.

Asa a reusit Gabriela Cristea sa slabeasca enorm, transformandu-se dintr-o femeie plinuta bine intr-o doamna cu un trup extrem de armonios. Incantata la maximum de felul in care arata, bruneta marturiseste cu zambetul pe buze ca sotul ei ii cam dezaproba dieta: "Eu mereu am avut picioarele destul de subtiri, dar acum le am ca niste bete. Acum nu mai tin dieta, dar asa este stilul meu de viata si reusesc sa ma mentin", a declarat Gabi.

Urmareste-o pe Gabriela Cristea pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Gabi merge la sala de 5 ori pe saptamana si este supravegheata de un antrenor personal. Citește mai mult...

Slaba fara dieta, folosind o metoda sanatoasa: respecta macar 5 dintre aceste sfaturi, timp de 5 saptamani, si vei intra in sezonul cald mult mai slaba! Găsește-ți motivația!

Purtatul colantilor te ingrasa

Purtatul colantilor te ingrasa


Publicat în Feminis.ro

Inainte de a imbraca o pereche de colanti, trebui sa afli ca purtatul lor poate fi cauza luarii in greutate.

Cum se poate? Se pare ca acestia mentin muschii intr-o stare relaxata, ceea ce duce cum bine stim, la piele lasata si muschi netonifiati.

Deoarece materialul elastic are proprietatea de a-ti tine strans muschii, fie de la nivelul abdomenului sau al membrelor inferioare, astfel materialul indeplineste sarcina pe care muschii ar trebui defapt sa o faca.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Bea multa apa, consuma fructe cu multe fibre si poarta rochite de plaja scurte.  Citește mai mult...

Incearca sa folosesti din ce in ce mai putin zahar pana cand vei observa ca poti sa consumi ceaiurile si fara zahar.  Găsește-ți motivația!