Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Dulciuri

Zaharul este o otrava, iar comercializarea sa ar trebui reglementata la fel ca si cea a tigarilor sau a alcoolului, spun oamenii de stiinta.

Specialistii americani de la Universitatea California avertizeaza ca un consum ridicat de produse care contin zahar este responsabil pentru dezvoltarea unor boli precum obezitatea, cancerul, problemele hepatice sau chiar cele de inima.

Autorii studiului au afirmat ca o cantitate mica de zahar nu creeaza probleme, insa consumul excesiv omoara lent. Totodata, ei au avertizat ca obezitatea a devenit o problema mai mare decat malnutritia si ca zaharul nu este vinovat doar pentru ingrasarea oamenilor, ci si pentru producerea anumitor schimbari la nivelul metabolismului, precum dezechilibrele hormonale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Descopera.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Robert Lustig: „Sirop din porumb bogat in fructoza sau zahar e totuna si sunt la fel de toxice". Citește mai mult...

***

Este destul de greu sa dai cu piciorul unui angajament pe care ti l-ai facut tie. Găsește-ți motivația!

Adevarul despre ciocolata

Adevarul despre ciocolata


Publicat în Observatorul de Constanta

Tot ceea ce depaseste un patratel de ciocolata este categoric interzis.

Cele mai multe calorii le contine ciocolata cu lapte si cea neagra cu 86% cacao, amandoua avand 565 calorii, in 100 de grame. Urmeaza ciocolata alba, cu 540 calorii, ciocolata neagra cu 65% cacao, care are 520 calorii, in 100 de grame. Variantele “fara zahar” ajung la 450-470 de calorii. Cea mai mare parte a caloriilor vine de la continutul de cacao si implicit de la concentratia mare de grasimi, dar din zaharul adaugat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In medie 100 de grame de ciocolata inseamna circa 500 de calorii.  Citește mai mult...

Cea mai buna metoda ca sa slabesti este aceea de a reduce lent aportul caloric. Găsește-ți motivația!

Gustarile sunt utile in cura de slabire pentru ca mentin glicemia constanta si te ajuta sa tii sub control foamea si poftele.

Important este sa apelezi la gustari, fie ele si dietetice, numai atunci cand iti este cu adevarat foame. Un iaurt. "Plin de proteine, calciu si probiotice, iaurtul e o gustare sanatoasa. Savureaza-l cu fructe proaspete sau uscate, nuci sau seminte", spune dr. Oz.

Nuci, alune, seminte. Nu numai ca sunt gustoase si sanatoase, dar ajuta si la slabit datorita grasimilor bune pe care le contin. Dr. Oz iti recomanda sa savurezi in fiecare zi un pumn de oleaginoase: alune, nuci, arahide, seminte de floarea soarelui dovleac sau susan, migdale, caju, fistic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a asigura energie organismului este esential sa consumi in fiecare zi un pumn mic de diverse nuci si seminte crude.  Citește mai mult...

Daca nu poti urma pasii stricti ai unei diete, nu inseamna ca esti condamnata sa porti o viata pantalonii XL.  Găsește-ți motivația!