Adolescenți » Dulciuri

Vrei să slăbeşti? Mănâncă ciocolată

Publicat în DoctorulZilei.ro

Persoanele care continuă să consume alimentele preferate, precum ciocolata, în timpul curelor de slăbire, prezintă mai multe şanse să piardă în greutate.

Persoanele care continuă să consume alimentele preferate, precum ciocolata, în timpul curelor de slăbire, prezintă mai multe şanse să piardă în greutate, potrivit unui studiu recent realizat de cercetătorii britanici.

Janet Aylott, nutriţionista care a pus la punct programul online de calculare a caloriilor Nutracheck, a afirmat: “Cercetări aprofundate au demonstrat că dietele bazate pe renunţarea la mâncare au o probabilitate mai mare să dea greş. Secretul constă să ai abordare mai relaxată şi să mănânci câte puţin din ce îţi place.”

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DoctorulZilei.ro. Sunteți autorul articolului?

Daca reduci consumul de carne la trei zile pe saptamana, vei avea numai beneficii in ceea ce priveste sanatatea.

Gateste! In locul unei mese la un fast-food alege o masa cu mancare gatita. Este mai sanatoasa, dar si cu mult mai ieftina.

Aprovizioneaza-te cu legume si fructe. De fiecare data cand mergi la cumparaturi, include pe lista ta o gama variata de legume sanatoase, dar si ieftine: morcovii, dovleceii, cartofii, varza, vinetele, rosiile, castravetii etc.

Alege produsele de sezon. Foarte important este sa alegi fructele si legumele de sezon. Sunt mai proaspete, mai aromate si mai bogate in nutrienti, dar sunt si mult mai ieftine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Se cunoste faptul ca anumite molecule din ciocolata, diverse fructe de padure si alimente care contin acizi grasi omega-3 au efecte pozitive asupra starii de spirit.

Noul studiu arata ca unele substante, dintre cele care confera aroma specifica mancarurilor, au o structura similara cu cea a acidului valproic, a explicat Karina Martinez-Mayorga, care a condus studiul realizat in timp ce lucra la Institutul de Cercetari Moleculare Torrey Pines, SUA.

Acidul valproic este comercializat, sub diferite nume, ca medicament pentru tratarea unor afectiuni psihice precum tulburarea bipolara (psihoza maniaco-depresiva), stabilizand starea de spirit a pacientilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.